高血压应该注意以下几个方面:
第一,应该减轻体重。
将体重指数尽可能控制在24千克每平方米以内,体重降低对于改善胰岛素抵抗糖尿病、血脂异常以及左心室肥厚均有好处。
第二,减少钠盐的摄入。
膳食中约80%钠盐来自烹调用盐和各种的腌制品,所以应该减少烹调用盐以及盐制品的摄入,每人每日食盐量应该以不超过六克为宜。
第三,补充钾盐。
每日吃新鲜的蔬菜和水果。
第四,减少脂肪的摄入。
减少食用油摄入,少吃或者是不吃肥肉和动物内脏。
第五,要戒烟戒酒。
第六,增加运动。
运动有利于减轻体重和改善心功能,抵抗提高力,调节使用能力,稳定血压水平。
第七,要减轻精神压力,保持心态的平衡。
第八,必要时补充叶酸制剂也是非常关键。
增加药物最新的原则:
第一是小剂量。
第二,优先选择长效的制剂。
第三,联合用药。
第四,个体化。
