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• 高血压的饮食禁忌

  高血压患者在饮食管理方面要注意低盐、低脂饮食。所谓低盐饮食就是不要吃得太咸，尽量少吃咸鸭蛋、咸菜这种含盐高的食物，每日食盐的摄入量小于6克为好。因为过高的食盐摄入可以使血压增高。还要注意低脂饮食，这里包括不要吃过多的红肉类、肥肉、猪肥肉、牛肉、羊肉尽量要少吃。可以吃鱼、蛋、奶。尽量少吃动物内脏，因为它们含有胆固醇比较高。还有鱼籽、蛋黄这些高胆固醇的食物尽量少吃。尽量少喝酒，过量的饮酒可以引起高血压、冠心病，增加心血管疾病的死亡风险。

  

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  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 31663次

• 高血压的治疗与饮食

  高血压患者生活方式的干预是非常重要的：首先第一个方面就是低盐饮食。一般来说，对于高血压患者，常规每天应该是小于6克盐，我们现在大部分都有这个限盐勺，有的时候超市会有发，或者是在网上也可以买这种1克或2克的一个限盐勺。当然我们现在还要认识到，生活当中一些调味品当中也是含有盐的，我们现在临床上比较关注的是24小时尿钠的一个排泄，你通过测定这个24小时尿钠，就大概知道，每天有可能摄入多少盐。对于一个高血压病人来说，如果是你发现尿钠，排泄比较多的情况下，可能要适当的进行限盐的治疗，我们会发现盐进行限制之后，血压有明显下降。第二个就是我们加强运动减肥，一定要建立在体重下降的基础上，血压才会有一个明显的下降，尤其是对于一些肥胖的年轻患者来说，进行一个减重，运动是非常有必要的。第三个方面，就是我们生活方式的干预，尽可能不要熬夜，尽可能保持心情比较轻松。如果是工作压力比较大的病人，也应该去找一些自己放松的方式来缓解自己，无论是身体还是精神方面的一些紧张。还有就是应该注意血压的监测，有很多病人因为血压控制的好，可能放松对血压的监测，有一部分人到医院来看，我们问一下，可能好久都没有进行血压的测量了。即使血压控制的比较好，我们一般来说一周我们也会建议病人，拿出一到两天的时间，去规律地测量血压。测量血压建议病人，在一天当中四个时段进行测量，比如说早晨，空腹，没有吃药的情况下，我们早晨起来测量第一次的血压，一般我们血压测量是进行一个坐位的测量，上厕所排空膀胱之后，回来坐位测量血压。第二个时间段就是服完药之后，上午大约十点左右，十点到十一点这个范围之间，进行一下血压的测量。下午四五点钟测量一次，再就是晚饭和睡前这个时间段测量一次。也就是说一天，尽可能测四个时段。这四个时段我们就可以看到你血压的一个波的趋势。当然也不是要求您天天如此，如果规律的血压控制的比较好，一周拿出一到两天进行这样的一个血压的测量。当然如果你最近血压波动非常的大，建议你每天进行测量，一天至少测量早晚两次，有条件的话，就像刚才说的一天测量四次，记录下来，把它带到医生那儿，给医生看。这样的话，医生在调整你血压的时候，他非常的有依据，可能对你来说也是一个很有帮助。

  

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  张妮 副主任医师北京医院

  2018-07-10 84032次

• 高血压发病有关饮食因素
  不同地区的人群血压水平和高血压患者患病率，与钠盐平均摄入量有显著的关系，摄入的盐越多血压水平和患病率就越高，钾摄入量与血压呈负相关。饮食中钙摄入对于血压的影响尚有争议，多数认为饮食低钙与高血压的发生有一定的关系。高蛋白质摄入属于升压因素，动物和植物蛋白均能够升压，食物中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值比较高，也属于升压因素，饮酒量与血压水平线呈线性关系，尤其是与收缩压。每天饮酒量超过五十克乙醇的患者容易发生高血压，这种情况下高血压的发病率会比正常人多出很多。另外高血压患者如果长期的吃一些油腻辛辣刺激的食物，也会引起高血压。
  语音时长 1:21”
  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-05 2059次

• 高血压病人发病和饮食有关吗？
  ​高血压是以动脉血压升高，尤其是以舒张压持续升高为特点的全身性、慢性血管疾病，是由多种发病因素综合影响的结果。其中膳食营养因素在高血压发病中起重要作用，主要是饮食中动物脂肪、胆固醇含量较高，食钠过多，食钾、钙过少(即蛋白质质量较差)，饮酒过多等，这些都是引发高血压的膳食因素，所以，高血压病人合理选择饮食十分重要。高血压病人平时以清淡素食为主。宜多食含维生素多的新鲜蔬菜和水果。适当选食一些有降脂作用的食物，平时烧菜宜选用植物油。少吃或不吃动物脂肪和胆固醇含量较高的食物，对辛辣性食物也应少吃或不吃。限制食盐的摄入量，每天食盐的摄入量要控制在3～5克。患者饮食要定时定量，不宜暴饮暴食，禁饮烈性酒，体重超重需要节食，并增加体力活动，使之达到标准体重。
  语音时长 1:22”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-08-25 1414次

• 高血压发病怎么急救
  病情分析：高血压患者可能会出现高血压危象，急性心肌梗死，脑血管意外等危重疾病。出现这种状况首先应拨打120急救。意见建议：做出现血压急剧升高的高血压危象，可以考虑给患者舌下含服卡托普利降低血压。若患者出现心急剧烈持久的胸骨疼痛，考虑可能出现急性心肌梗死，可以含服硝酸甘油，就地平卧，避免激动。出现不同的急危症候要采取不同的急救手段。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2019-04-03 1503次

• 高血压怎样饮食
  在日常的饮食当中还是要做到饮食有规律，不要暴饮暴食，少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜水果。饮食的原则一定要做到低脂低盐，低胆固醇，一定要控制食盐的摄入量，每日控制在5~6克左右。少吃肥肉鱼籽和蛋黄这样的食物。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-26 1503次

• 高血压发病有关饮食因素
  不同地区的人群血压水平和高血压患者患病率，与钠盐平均摄入量有显著的关系，摄入的盐越多血压水平和患病率就越高，钾摄入量与血压呈负相关。饮食中钙摄入对于血压的影响尚有争议，多数认为饮食低钙与高血压的发生有一定的关系。高蛋白质摄入属于升压因素，动物和植物蛋白均能够升压，食物中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 471次

• 高血压发病时间
  高血压的发病时间也是要因人而异的，不能够一概而论。一般来说在清晨的六点到九点钟，人多在睡梦中，血流缓慢，血压体温可变低，此时体内的水分缺乏致使血液浓缩粘滞性增强，血液中容易形成血栓，故容易发生缺血性脑中风也就是脑血栓。高血压患者更是如此，所以在就寝前适当的喝一些水，豆浆或者牛奶，并且坚持做到晨起一杯
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-02 393次