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• 核桃中的那层隔膜居然能改善睡眠

  我们说核桃中间的那层隔膜也就是核桃分心木，对改善睡眠质量很有帮助。中医认为，核桃分心木具有固肾涩精、利尿清热、健脾止泻等功效，对于夜尿的人群有很好的疗效，从而还能改善我们的睡眠质量。核桃分心木的冲泡方法很简单，取分心木3~5克(大概14~20整片)，先放入杯中清洗一下，然后用沸腾的热水冲泡10分钟左右，颜色逐渐变深即可。泡好的分心木水，可以当茶水饮用，但随着冲泡次数的增多颜色会变淡，作用也随之降低，最好不要过夜喝。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 9431次

• 季节变化的高血压病怎么办

  季节变化的时候，血压会出现一些波动，所以应该及时到医院就诊治疗，而不是自己自行在家解决。我们大部分病人应该来说，是冬天血压偏高一点，夏季血压偏低一点。如果血压偏高的情况下，就需要到医院调整药物，增加药物的剂量，如果血压偏低的状态，就需要减少药物的剂量。这些都需要大家到医院就诊治疗，要专业的大夫来判断，帮助患者来解决，而不是自行在家来加减药物，因为你无法掌握这个剂量。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-10-24 3416次

• 睡眠中呼吸变化如何
  睡眠的时候呼吸和清醒是不同的，清醒的时候一些兴奋性的信号输入，来自脑干网状结构，睡眠的时候兴奋输入信号发生变化，在非快速眼动睡眠期，这种兴奋传入逐渐减少，健康人在刚入睡初期非快速眼动睡眠期的第一期、第二期也就是浅睡眠期，百分之四十到八十的人呼吸幅度呈一个周期性的变化，持续十到二十分钟。当进入深睡眠以后这种呼吸便消失，睡眠达到非快速眼动睡眠的第三期、第四期，呼吸类型不论是幅度上还是呼吸次数上，都变得规则、整齐，但是每次呼吸的换气量有所减少，并且睡眠越深通气量越低，这个时候的气道阻力也会增加。而在快速眼动睡眠期，这种张力性兴奋信号会导致这种呼吸增快不规则，也就说每次呼吸的换气量和呼吸次数呈一个不规则的变化，与入睡初期的这种周期性类型有本质上的不同，肺的通气量减少四分之一，血氧饱和度下降，肺泡以及血当中的二氧化碳比清醒时的要高，动脉氧分压下降，这个时候容易出现中枢呼吸暂停或者是通气过度，除此以外这个时候肌张力也明显的下降，所以阻塞性呼吸暂停的时间会长，血氧饱和度降低也严重。
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  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2022-09-22 11058次

• 睡眠中内分泌变化如何
  睡眠对内分泌系统发挥很多重要的作用。睡眠期，生长激素和催乳素分泌量显著的增高，而皮质醇和促甲状腺激素释放受到抑制。相反从睡眠当中醒来以后会抑制夜间生长激素和催乳素分泌，并且伴有皮质醇和促甲状腺素浓度增加。性腺轴也会受到睡眠的影响，同时性激素也会影响睡眠质量。睡眠对内分泌的影响不仅限于下丘脑垂体轴，还对于参与糖类代谢，食欲调节，维持水电平衡等许多激素都有影响。所以说睡眠不好会引起激素分泌紊乱和代谢失调。随着年龄增长，某些激素紊乱和代谢失调是睡眠质量下降的表现。所以说，改善睡眠质量也有益于内分泌代谢系统功能的稳定。一，它的一些变化就是生长激素的变化。入睡三十到四十分钟继续上升，九十到一百分钟后达到高峰，特别是在非快速眼动睡眠时期的第三期，第四期逐渐增高。二，生长激素的分泌和年龄，性别也有关系，还有就是和催乳素的关系。比如说入睡以后六十分钟开始缓慢增加，至第二天早晨六到八点时达到高峰。觉醒之后分泌量就会降低，持续到上午十点左右，以后保持在低分泌的水平上。三个睡眠与性腺轴的关系。促性腺激素和性激素之间的关系因生长发育不同时期而不同。青春期前，黄体生成素和卵泡刺激素呈脉冲式的分泌，并且多数男生和女生激素脉冲活动的增加和睡眠是有关系的。
  语音时长 2:32”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-20 3930次

• 一天中血压会如何变化
  病情分析：每天中不同时间段测量血压的结果是不完全相同的，一般在早上6:00~9:00和下午2:00~6:00左右，是血压测量的高峰期，如果血压高可以选择在这个时间段测量，凌晨两三点钟血压最低。意见建议：如果血压高要控制脂肪、胆固醇含量高食物的摄入，不要吃咸菜、油炸的食品和腌制的食品，如果血压低，应该多喝汤，增加肉类和盐分的摄入。
  孙嘉梅 副主任医师鹤岗市人民医院

  2020-08-06 1401次

• 一天中血压变化规律是什么
  病情分析：人的血压每天都是在变化的，每天有高峰期也有低谷期，都是波动的，一般来说血压在早上9:00和10:00是比较高的，在其他的时间段相对来说是比较平稳的，但是在夜间的时候血压是比较低的。意见建议：因为血压的水平和很多的因素都有关系，一定要保持一个平和乐观的心态，养成一个良好的生活习惯，不要熬夜，坚持锻炼身体，饮食有规律。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-07 8204次

• 睡眠中血压是如何变化的
  人在入睡以后血压它有变化，在非快速眼动睡眠中血压随着睡眠程度加深逐渐降低，在第四期的睡眠10小时降低幅度较为显著，与觉醒状态下比非快速眼动睡眠的第一期和第二期血压降低10%左右，第三期和第四期血压降低在8%到15%，快速眼动睡眠血压成升高的趋势，几乎达到了这种觉醒状态的水平。快速眼动睡眠血压变动情况
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 168次

• 左心衰竭血压如何变化
  左心衰竭血压一般会出现增高的情况。左心衰竭患者的血压变化是不同的，应该说是可变的。在左心衰竭的情况下，大多数患者会出现血压升高，这与急性左心衰竭患者血压升高，或者与患者紧张、焦虑、呼吸困难等有一定的关系。另一部分急性左心衰竭患者是由高血压和重负荷引起的。此时，应迅速降低患者的血压，以减轻心脏负荷，从
  徐新娜 副主任医师北京积水潭医院

  2022-06-29 238次