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• 肩周炎患者做俯卧撑对肩关节有益吗

  做俯卧撑的人群，大多数都是一些青少年、青年，这部分病人得肩周炎的可能性极小。一般都是一些肩部周围韧带肌腱的损伤，或者是一些肩关节脱位的不稳，像这种病人需要明确他的诊断。根据不同的撕裂的原因做一些相应的治疗，对一些中老年人50岁以上的，确实是肩周炎引起的肩关节疼痛，这部分病人主要的锻炼或者是治疗，应该是做一些拉伸或者改善肩关节活动度的一些训练，做俯卧撑对肩周炎是没有什么治疗的作用的。

  

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  曾春 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-12 10257次

• 做俯卧撑会造成肩关节损伤吗

  俯卧撑是一个很好的，锻炼上半身的健身运动项目。根据双手的宽度，可以分为窄距俯卧撑，和宽距俯卧撑。窄距俯卧撑主要锻炼的是，我们的胸肌，宽距俯卧撑主要锻炼肩膀的三角肌。做俯卧撑前，要做好充分的热身运动，在做俯卧撑的过程当中要循序渐进，加量一定要一步一步来，动作完成后，要进行相应的拉伸运动，并且不要每天做，中间要休息一天。如果按照以上的方法，来练习俯卧撑，是不会造成肩关节的损伤的。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 5474次

• 俯卧撑对性功能的好处
  通过俯卧撑来提高性功能，并没有科学依据。俯卧撑是一种简单而且有效的力量的训练方式，比如可以锻炼上肢，胸部，腰部和腹部的肌肉，可以促进骨骼的坚实，关节的灵活，而且能够增强全身的血液循环，增强肺活量，提高机体的运动功能。从这方面讲可以增强体质，能够抵抗一些病原体的入侵，但是并没有科学依据证明对性功能提高有一定的帮助。俯卧撑可以对人体的肌肉的收缩能力，胸肌，臂力的锻炼，是有一定帮助的，可以进行循序渐进运动锻炼。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-07-09 7208次

• 肩周炎可以做俯卧撑吗
  如果一旦确诊患有肩周炎这种疾病，是不建议进行俯卧撑这种运动训练。首先，肩周炎这种疾病是因为肩关节周围的组织结构存在着退化或者是老化，并且因为年龄增长，出现退化的同时，导致肩关节周围组织结构出现营养不良的状态。而俯卧撑对肩关节会造成明显的牵拉刺激，一旦动作不规范，或者是运动量过大，就会很容易造成肩关节周围的组织结构出现损伤，从而加重肩关节周围炎症。并且，还能使肩关节周围的组织结构产生炎症的位置出现更明显的渗出现象。一旦渗出增多，就会使肩关节周围组织结构出现更严重的粘连现象，使肩周炎患者的肩关节活动受限症状更明显。所以，肩周炎患者不建议进行俯卧撑的训练。
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  刘乃豪 主治医师哈尔滨市骨伤科医院

  2019-09-21 3422次

• 腰间俯卧撑有什么好处
  腰间俯卧撑对腰部有两个好处，第一种是可以锻炼腰部肌肉，从而保证腰椎的稳定，使腰椎保持正常的生理状态。第二种是俯卧撑要求同身体是呈一条直线的，长期做俯卧撑的话，可以使人的站姿比较标准，避免不良姿势引起的腰椎疾病。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-27 2702次

• 俯卧撑对肩周炎有效吗
  病情分析：患者在肩周炎急性期的时候，建议患者避免进行俯卧撑动作，会加重患者的肩周炎症状。症状缓解后一般患者要加强肩关节功能锻炼，可以进行俯卧撑运动，或上肢爬墙运动，这时做俯卧撑是有益处的。意见建议：急性期的时候，一般患者要进行肩关节制动，避免活动避免提重物，局部可以进行热敷，超声波治疗促进局部血液循环，疼痛比较明显，可以口服非甾体抗炎药，使用塞来昔布等。
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-06-25 1102次

• 俯卧撑怎么做？
  最近，我的一个朋友，他一直以来都很注重健身，但最近在做俯卧撑时总是感觉姿势不对，担心这样会影响锻炼效果甚至可能对身体造成伤害。于是，我陪他去了趟专业的健身教练处进行咨询。下面跟大家分享一下教练对于如何做俯卧撑的指导：首先，教练强调了俯卧撑的正确姿势的重要性。他解释说，俯卧撑不仅可以锻炼到胸肌、三头肌
  2024-03-28 0次

• 俯卧撑怎么做？
  前不久，我接诊了一位年轻的患者，他因为长期坐姿工作，缺乏运动，导致肩颈肌肉僵硬，背部疼痛不已。他听说俯卧撑可以锻炼背部和上肢肌肉，于是自行在家练习，但由于姿势不正确，导致背部疼痛加重。在了解了他的情况后，我详细解释了俯卧撑的正确做法，并强调了姿势和呼吸的重要性。俯卧撑是一种常见的锻炼方法，主要锻炼上
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-03-26 0次