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医生主讲实录

糖尿病已然成为一种需要长期管理的慢性疾病,可以通过药物控制,但患者也可以进行自我调理,通过均衡的饮食来将血糖控制在合理健康的范围内。合理安排进餐,保证一天三餐合理控制进餐的时间和量,不可过饱或者过饿,控制进食的量,每顿进餐最好保持在七八分饱,如果暴饮暴食,每餐摄入过多,就会增加肠胃的负担,进而加重病情。

饮食要清淡,饮食清淡,每日控制食盐在六克以下,做菜除了少放盐酱油以外,咸菜、榨菜、咸蛋、腊肉、泡菜等腌制品也要少吃。主食搭配合理,糖尿病患者如果只吃精米、精面,不仅容易升高餐后血糖,而且由于膳食纤维摄入减少使肠胃蠕动减慢而容易发生便秘。

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