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• 喝什么奶容易长高

  除了人奶以外，动物奶从本质上没有很大的区别，所有的奶都可以帮助促进生长发育，但是并不能直接让人长高。在孩子生长发育过程中，身高主要是遗传因素决定的，除此以外，其他的影响因素包括睡眠、营养、运动等方面。食物营养结构中，奶的营养是很重要的，除了可以补充足够的钙源以外，还存在蛋白质和脂类，有利于孩子生长的物质，所以适度的喝奶对于宝宝的生长发育是有好处的。但是牛奶也好、羊奶也好，包括其他的动物奶，并没有特别大的差异，都是可以帮助促进孩子的生长发育的。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2022-02-28 2139次

• 晚上喝牛奶会长高吗

  晚上喝牛奶是否会长高不能确定，一般对于生长期骨骺没有闭合的人，对于其长高有一定的好处，但对于骨骺已经闭合的人则没有意义。晚上喝牛奶和白天喝牛奶，对于长高来讲影响不大。晚上对于生长期的孩子生长激素相对分泌的会多，个子容易长一些，但也是在生理范围内容易长。晚上喝牛奶可以补充一些蛋白质帮助长高，但是不足以使长高变得很明显超过正常人。因此是否晚上喝牛奶就一定会长高是没有定论的，或者是没有充足的证据。如果不是在生长期，骨骺已经闭合了，不管是白天还是晚上喝牛奶，都对长高没有什么意义。如果有意义一定是骨骺还没有闭合，骨头还可以变长，个子还可以变高。牛奶只是一种营养品提供的优质蛋白，确实是要比植物蛋白好一些，但是不足以让人明显的长高。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 6152次

• 喝什么牛奶容易长高
  喝牛奶是不怎么讲牌子的，最好还是选择一些知名度较高的，像伊利、蒙牛、光明等等。当然一定要选择纯牛奶，不要买乳酸饮料，尽量的喝纯牛奶，每日保证五百毫升以上。另外，也要规律饮食，保证睡眠的充足，不要有太大的压力。也可以通过饮食调整，多吃一些营养丰富，清淡易消化的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、虾皮、豆制品、瘦肉等等这些高钙类食物，对长高也是有很大的促进作用的。不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物；烧烤类食物也不要多吃。还有可以进行适当的体育锻炼，适当的体育锻炼可以增强人的抵抗力和免疫力，从而增强人的体质，对身高的促进也是有帮助的。
  语音时长 1:32”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-08 78300次

• 纯牛奶可以长高吗
  喝纯牛奶是可以长高的，通常纯牛奶里面还有大量的钙和锌，如果想长高，不是喝牛奶就行的。还需要注意饮食、运动、睡眠等，这样就可以能够增高食欲，现在尚为未满24周岁只需要遵循下面所需的饮食方法，仍然有机会增高一点。要想增高应该多吃一些蛋白质尤其是含有氨基酸的食物。如面粉、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪肉、牛奶以及一些深色的蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应该尽量不要吃。可乐与果汁也少喝为宜，其中含有的糖分较多，会阻止钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
  语音时长 1:33”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-21 19413次

• 喝什么牛奶可以长高
  病情分析：现在喝牛奶一般喝纯奶和酸奶的都比较多，这两种牛奶都能够有效的促进身体的长高。在补充牛奶的时候，避免和钙片这些物质进行一块服用，否则有可能会影响到钙的吸收，一般间隔1~2个小时比较合适。意见建议：除了普通牛奶之外，还要适当的进行体育运动锻炼，作息规律，做到均衡饮食，避免吸烟喝酒，也能够有效的促进身高的生长。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-15 7503次

• 喝什么牛奶容易长高
  喝牛奶最好选择一些知名度较高的，像伊利、蒙牛、光明等等。当然一定要选择纯牛奶，不要买乳酸饮料，每日保证五百毫升以上。另外，也要规律饮食，保证睡眠的充足，不要有太大的压力。也可以通过饮食调整，多吃一些营养丰富，清淡易消化的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、虾皮、豆制品、瘦肉等等这些高钙类食物，对长高也是有很大的促进作用的。不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物；烧烤类食物也不要多吃。还有可以进行适当的体育锻炼，适当的体育锻炼可以增强人的抵抗力和免疫力，从而增强人的体质，对身高的促进也是有帮助的。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-12-01 6703次

• 喝什么牛奶可以长高
  通常应该喝一些纯牛奶，下面我给大家做详细的介绍，通常想要长高的话，要喝一些纯牛奶，不要选择乳制饮料；喝的牛奶越纯越好，通常应该注意以下几点：一、喝奶之前扔掉奶皮。在煮奶的时候，大家都会看到这样一层奶皮，很多的家长在为孩子的时候，都将会把它去掉，这样是不对的，因为奶皮中含有的脂肪和丰富的维生素a，对于
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 1263次

• 喝什么牛奶容易长高
  喝牛奶是不怎么讲牌子的，最好还是选择一些知名度较高的，像伊利、蒙牛、光明等等。当然一定要选择纯牛奶，不要买乳酸饮料，尽量的喝纯牛奶，每日保证五百毫升以上。另外，也要规律饮食，保证睡眠的充足，不要有太大的压力。也可以通过饮食调整，多吃一些营养丰富，清淡易消化的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、虾皮、豆制品、
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-27 553次