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• 喝什么奶容易长高

  除了人奶以外，动物奶从本质上没有很大的区别，所有的奶都可以帮助促进生长发育，但是并不能直接让人长高。在孩子生长发育过程中，身高主要是遗传因素决定的，除此以外，其他的影响因素包括睡眠、营养、运动等方面。食物营养结构中，奶的营养是很重要的，除了可以补充足够的钙源以外，还存在蛋白质和脂类，有利于孩子生长的物质，所以适度的喝奶对于宝宝的生长发育是有好处的。但是牛奶也好、羊奶也好，包括其他的动物奶，并没有特别大的差异，都是可以帮助促进孩子的生长发育的。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2022-02-28 2135次

• 晚上喝牛奶会长高吗

  晚上喝牛奶是否会长高不能确定，一般对于生长期骨骺没有闭合的人，对于其长高有一定的好处，但对于骨骺已经闭合的人则没有意义。晚上喝牛奶和白天喝牛奶，对于长高来讲影响不大。晚上对于生长期的孩子生长激素相对分泌的会多，个子容易长一些，但也是在生理范围内容易长。晚上喝牛奶可以补充一些蛋白质帮助长高，但是不足以使长高变得很明显超过正常人。因此是否晚上喝牛奶就一定会长高是没有定论的，或者是没有充足的证据。如果不是在生长期，骨骺已经闭合了，不管是白天还是晚上喝牛奶，都对长高没有什么意义。如果有意义一定是骨骺还没有闭合，骨头还可以变长，个子还可以变高。牛奶只是一种营养品提供的优质蛋白，确实是要比植物蛋白好一些，但是不足以让人明显的长高。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 6140次

• 喝什么牛奶可以长高
  通常应该喝一些纯牛奶，下面我给大家做详细的介绍，通常想要长高的话，要喝一些纯牛奶，不要选择乳制饮料；喝的牛奶越纯越好，通常应该注意以下几点：一、喝奶之前扔掉奶皮。在煮奶的时候，大家都会看到这样一层奶皮，很多的家长在为孩子的时候，都将会把它去掉，这样是不对的，因为奶皮中含有的脂肪和丰富的维生素a，对于孩子的健康尤其是眼睛是很有好处的。二、喝牛奶是有助于长高。但不是喝就一定会长高，还要配合适当的运动，均衡的饮食。三、很多朋友喜欢在早晨空腹喝牛奶，这是很不科学的喝法，空腹喝牛奶在胃中，未被充分的消化吸收，就被排入了肠中造成了营养成分的损失。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-19 160650次

• 喝牛奶长高
  首先可以肯定的说喝牛奶是有利于长高的，有一项调查就明显的提示，在战后的日本，国家通过提供免费的牛奶使国民的平均身高在十几年内有了明显的增长。喝牛奶有助于身高增长这是一个学界的共识，但是其主要原理并不是促进身高长高，而是在生长发育期提供身高生长所需要的一些必备的物质。比如牛奶里面可以提供一些充足的钙质、蛋白质和维生素，而长期喝牛奶的话，可以保证这些营养物质供应充足，那么就会在发育期，在遗传相关的影响之下达到一个尽量促进身高增长的这样一种目的，所以说牛奶是有利于长高的，除此以外，在生长发育期还要注意做一些适当的体育锻炼。
  语音时长 1:37”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-24 17113次

• 喝什么牛奶容易长高
  喝牛奶最好选择一些知名度较高的，像伊利、蒙牛、光明等等。当然一定要选择纯牛奶，不要买乳酸饮料，每日保证五百毫升以上。另外，也要规律饮食，保证睡眠的充足，不要有太大的压力。也可以通过饮食调整，多吃一些营养丰富，清淡易消化的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、虾皮、豆制品、瘦肉等等这些高钙类食物，对长高也是有很大的促进作用的。不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物；烧烤类食物也不要多吃。还有可以进行适当的体育锻炼，适当的体育锻炼可以增强人的抵抗力和免疫力，从而增强人的体质，对身高的促进也是有帮助的。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-12-01 6703次

• 喝什么牛奶可以长高
  病情分析：现在喝牛奶一般喝纯奶和酸奶的都比较多，这两种牛奶都能够有效的促进身体的长高。在补充牛奶的时候，避免和钙片这些物质进行一块服用，否则有可能会影响到钙的吸收，一般间隔1~2个小时比较合适。意见建议：除了普通牛奶之外，还要适当的进行体育运动锻炼，作息规律，做到均衡饮食，避免吸烟喝酒，也能够有效的促进身高的生长。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-15 7503次

• 喝什么牛奶容易长高
  喝牛奶是不怎么讲牌子的，最好还是选择一些知名度较高的，像伊利、蒙牛、光明等等。当然一定要选择纯牛奶，不要买乳酸饮料，尽量的喝纯牛奶，每日保证五百毫升以上。另外，也要规律饮食，保证睡眠的充足，不要有太大的压力。也可以通过饮食调整，多吃一些营养丰富，清淡易消化的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、虾皮、豆制品、
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-27 553次

• 12岁女孩喝什么牛奶容易长高
  12岁女孩一般可以喝纯牛奶或高钙牛奶容易长高，具体情况如下：12岁女孩已经进入了青春发育时期，生长发育的速度相对比较快，需要注意营养均衡，有利于身高增长，平时可以多喝一些牛奶。其中纯牛奶是一种比较常见的饮品，蛋白质和钙含量都比较高，高钙牛奶是在牛奶中加入了钙元素，钙含量比纯牛奶的钙含量更高，适量的喝
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2023-06-21 0次