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• 纯牛奶的功效与作用

  纯牛奶的功效有哪些呢，纯牛奶是咱们最古老的，一种天然的饮品了，牛奶当中的营养成分非常高，也非常的丰富，包括它的矿物质，比如咱们熟知的除了钙以外，像镁、铁、锌、铜、锰，等等含量都很多，但最多的还是钙的含量最多，也是人体钙最主要的来源，牛奶当中的钙，它是非常利于吸收的，牛奶当中的营养非常丰富，而且它容易吸收，可以提高咱人体的，身体的抵抗力，补充像蛋白质、微量元素，等等各种的营养的东西，牛奶当中还含有一种，与脑和脑神经组织，相关的一个重要的营养成分，它对幼儿或青少年的智力的发育，有很好的健脑的作用，像一些DHA等等。牛奶当中的钙和磷，不仅是数量高，而且它的比例也比较适当，人体非常容易吸收，是构成人体和促进生长发育的，一种最好的钙源，能够促进青少年的，这个健康的成长和发育，同时对中老年人也非常有利，它能够预防中老年人的，这个健康的长寿，还有它这个骨质的保护，预防这个骨质疏松、骨折，第四、牛奶当中它还含有一些，能够抑制咱们肝脏制造胆固醇的，因此它对于心脑血管的，疾病的预防也有一定的益处，第五、牛奶对消化系统，有个保护作用，比如说咱们像胃炎、胃溃疡，往往都是胃酸分泌比较多，这牛奶可以中和胃酸，并且在胃黏膜起到一个保护作用，因此对于胃和十二指肠疾病，经常喝是有益处的，第六、牛奶它有一个润肠，润燥的功效，因此定期的经常喝牛奶，对预防便秘，对预防这种干燥有很好的作用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-16 126836次

• 晚上喝牛奶会长高吗

  晚上喝牛奶是否会长高不能确定，一般对于生长期骨骺没有闭合的人，对于其长高有一定的好处，但对于骨骺已经闭合的人则没有意义。晚上喝牛奶和白天喝牛奶，对于长高来讲影响不大。晚上对于生长期的孩子生长激素相对分泌的会多，个子容易长一些，但也是在生理范围内容易长。晚上喝牛奶可以补充一些蛋白质帮助长高，但是不足以使长高变得很明显超过正常人。因此是否晚上喝牛奶就一定会长高是没有定论的，或者是没有充足的证据。如果不是在生长期，骨骺已经闭合了，不管是白天还是晚上喝牛奶，都对长高没有什么意义。如果有意义一定是骨骺还没有闭合，骨头还可以变长，个子还可以变高。牛奶只是一种营养品提供的优质蛋白，确实是要比植物蛋白好一些，但是不足以让人明显的长高。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 6144次

• 经常喝纯牛奶会长高吗
  经常喝牛奶会长高，下面我给大家做详细的介绍。但是，也有一些人抱怨每天喝牛奶身高没有变化，每天喝牛奶能否长高，其实很大程度上取决于不同人的身体对于牛奶中钙质的吸收的情况。牛奶是很好的补钙的食品，每天喝牛奶对身高是有好处的，但是想要长高，不能只喝牛奶，还要适当的补充一些营养物质，比如一些蛋白质，蛋白质是生命的基础，骨细胞的增长和肌肉、脏器官的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，通常食物主要是鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含有丰富的蛋白质，应该注意多补充。另外，青少年宜多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必需要的蛋白质、脂肪、糖类等。
  语音时长 1:37”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-02 35677次

• 纯牛奶可以加糖吗
  纯牛奶是不建议加糖的，加糖会影响身体对牛奶的吸收，原因在于糖在人体中分解形成酸，会与牛奶当中的钙中和。还有就是在煮牛奶的时候不宜加糖，因为牛奶和糖在高温的情况下会形成一种不能被人体吸收的物质，对健康不利。实际上在高温的环境下，牛奶中所含的乳糖与赖氨酸发生反应的速度要高于蔗糖与赖氨酸的反应速度，反应被称为美拉德反应，与面包皮变褐是同样的道理，这种褐变反应虽然造成少量赖氨酸的损失，但是对于人体完全无害。综上所述，我们知道纯牛奶中加糖喝是不好的，虽然说对于身体没有什么坏处，可是会影响到牛奶当中营养的吸收，我们在喝奶的时候目的就是为了加强营养，既然会影响到营养的吸收，所以还是建议在喝纯奶的时候不要加糖为好。
  语音时长 1:38”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-14 39944次

• 喝纯牛奶可以长高吗
  病情分析：喝纯牛奶是可以使人长高的，尤其是青少年人群，正确饮用纯牛奶能有助于身体长高。因为纯牛奶当中含有身体所需的钙、磷、钠、铁、锌等微量元素，而这些元素都是骨骼发育所必需的营养物质，所以喝纯牛奶可以使身体长高。意见建议：在平时生活中建议多锻炼身体，规律作息，饮食方面应当荤素搭配，不要挑食，保持充足的睡眠，这样有助于骨骼发育，促进身高发育。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2018-12-06 3203次

• 孕妇可以吃纯牛奶吗
  病情分析：孕妇当然可以喝纯牛奶，纯牛奶当中还有非常高的钙物质，很容易被人体吸收。胎儿在整个孕期的发育都离不开钙，如果钙量偏低的话，会引起胎儿的发育出现问题。而且还会严重影响孕妇的健康，缺钙会导致手脚抽搐。意见建议：建议孕妇在怀孕期间要定期去医院进行产检，及时了解胎儿的发育情况，同时也可以适当的锻炼身体，促进身体的新陈代谢，在饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
  冯仰伟 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-06-28 1102次

• 纯牛奶可以长高吗
  喝纯牛奶是可以长高的，通常纯牛奶里面还有大量的钙和锌，如果想长高，不是喝牛奶就行的。还需要注意饮食、运动、睡眠等，这样就可以能够增高食欲，现在尚为未满24周岁只需要遵循下面所需的饮食方法，仍然有机会增高一点。要想增高应该多吃一些蛋白质尤其是含有氨基酸的食物。如面粉、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 382次

• 纯牛奶可以长高吗
  喝纯牛奶是可以长高的，通常纯牛奶里面还有大量的钙和锌，如果想长高，不是喝牛奶就行的。还需要注意饮食、运动、睡眠等，这样就可以能够增高食欲，现在尚为未满24周岁只需要遵循下面所需的饮食方法，仍然有机会增高一点。要想增高应该多吃一些蛋白质尤其是含有氨基酸的食物。如面粉、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-27 206次