颈椎不好用什么枕头

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医生主讲实录

颈椎不好用软的枕头,应选择较高较硬枕头。通常人一天24小时,约有1/3-1/4时间在睡眠中,由于枕头选择不好,会造成颈椎不适,选择枕头不宜过高或过低,切忌高枕无忧,以生理位为佳。枕高枕头以8-15cm为宜,或按公式计算:(肩宽-头宽)÷2,即为枕头高度。枕芯可用荞皮价廉、透气性好,可随时调节枕头高度。也可用蒲绒,质地软弱,透气性好,也可随时调高。

颈椎病治疗在早期可用药物结合颈部的牵引治疗,若颈椎曲度变化,可用枕头矫正,有专用的颈椎病的枕头可直接订购,要选择符合人体力学。

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