肠胃不好用什么泡水喝

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医生主讲实录

肠胃不好的人可以喝红茶,红茶性温暖胃。也可以喝大麦茶,热饮具有助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃的作用。

可以喝熟普洱茶,普洱茶对胃很好,特别是胃寒的人,脾胃虚弱的。最好是喝粥为好,每天要多喝一些小米粥、大米粥、玉米粥等。

同时也要注意饮食方面的调养,要注意清淡饮食,避免吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物,要忌烟酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等。平时要注意多休息,避免暴饮暴食,少食多餐,细嚼慢咽。

要保持心情舒畅,每天保证充足的睡眠时间,避免熬夜,可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果,但是要注意的是避免吃寒性的水果。

以上内容仅供参考

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