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尿酸高的饮食注意事项

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医生主讲实录

血尿酸高的病人,在饮食上一定要注意以下几项内容:

一,限制高嘌呤食物的摄入。我们日常生活中的高嘌呤食物主要有:各种肉类,如,牛肉、马肉、鹿肉、狗肉;海鲜,如沙丁鱼、虾、蟹等;动物内脏,如鸡肝、猪肝、猪肺等。另外,由于嘌呤具有很强的亲水性,所以各种浓汤、肉汤、火锅汤、涮锅汤等,均属于高嘌呤食物。

二,注意低嘌呤饮食。我们日常生活中的的低嘌呤食物主要有:牛奶、鸡蛋、蔬菜和各种谷类制品等。

三,多饮水。每日饮水量至少在两千毫升以上,应饮用自来水和矿泉水,而不饮用纯净水。

四,控制体重。多吃碱性食物,可以饮用适量的苏打水,碱性食物可以使尿的ph值升高,促进尿液中尿酸的溶解,增加尿酸的排出。

五,注意忌酒,特别是啤酒。

以上内容仅供参考

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