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• 每天睡醒都觉得很累是什么原因

  最常见的原因是睡眠不佳或者失眠所引起的。目前失眠的标准主要有以下几点：第一个表现为入睡困难，入睡时间超过三十分钟，也就是说上床了，躺到床上准备睡眠了，超过三十分钟还没睡着，也是失眠。另外就是睡眠质量下降，也就是睡眠维持的时间比较短，一个晚上可能醒来两次或者更多次，同时伴有多梦等等。第三个也就是睡眠总时间少，通常少于六个小时，可能是大脑得不到充分的休息所造成的。失眠一定要评估究竟是什么原因引起的，大部分人可能是心理压力过大所造成的，要注意减压治疗。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-08 4269次

• 肩周炎手臂酸疼怎么办

  肩周炎的手臂酸痛，我们首先要明确这么一个概念，首先肩周炎的患者，他肩关节周围会出现疼痛这样的症状。但是肩关节疼痛，他尤其是以肩关节的前方，以肩关节的前方的疼痛最为剧烈，是因为前方的粘连更加的严重。那么肩周炎的患者，出现的手臂的酸痛，这个时候我们就要更加警惕的去考虑手臂酸痛的原因，可能跟颈椎有关系。因为支配肩关节的神经，来源于颈椎的第四、第五、第六，这三根神经为主。所以当颈椎的颈四、五、六这三节，神经受到损伤，受到刺激的时候，是肩部的营养障碍。所以当肩周炎的患者，出现手臂的酸痛的时候，除了我们考虑到肩关节，肩关节囊局部的炎症以外，我们一定要对患者做些颈椎的相应的检查，除外颈椎病的存在。所以如果明确有颈椎病，我们就需要在治疗肩周炎的同时，同时治疗颈椎病，这样才能起到更好的临床疗效。

  

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  张昶 主任医师航天中心医院

  2020-04-16 2600次

• 每天早上睡醒脖子疼
  这种情况往往是由于夜间睡觉的时候，枕头不合适并且夜间有受凉情况，枕头不合适之后就会导致颈部的肌肉处于紧张的状态，时间长久之后，就会导致紧张的肌肉出现肌肉劳损。并且在受凉的情况之下，血液循环减慢，炎性代谢产物出现堆积，就会出现炎症刺激到周围的末梢神经，导致脖子出现疼痛。出现这种情况之后，应当选择更换枕头，一般枕头的高度在一拳高左右，要将枕头垫于后脑勺靠下的位置，这样才能够保持正常的颈椎生理曲度，能够有效地维持颈部肌肉的放松。另外夜间一定要注意保暖，尽量穿一些高领、纯棉、厚的秋衣，这样能够对颈椎起到保暖作用，预防受凉，因为受凉之后会导致血液循环减慢，炎性代谢产物堆积，导致病情加重。可以口服盐酸乙哌立松片，这是一种肌肉松弛剂，能够有效的缓解肌肉的紧张，也可以应用暖水袋进行热敷，每天3到5次，每次20到30分钟，一般经过以上治疗之后，在两到三天的时间，症状就会得到明显的好转。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-12 11462次

• 睡醒后浑身酸疼
  这种情况在生活中是比较常见的，可能是因为我们在生活中出现过度劳累而导致的，也有因为我们没有睡好而导致的浑身酸痛，所以大家可以尝试换一个枕头来试试当我们在生活中遇到睡醒后浑身酸痛这种情况时，我们建议大家可以适当的按摩一下酸痛的部位来缓解的，也可能是床或者是枕头不合适的问题而造成的，另外也有可能是睡眠质量不好，比如说老经常做梦之类的，还有就是过度的劳累，解决方法，可以睡前喝点牛奶，保持睡觉的环境安静，空气新鲜，考虑换个枕头等最主要的原因是睡眠质量不好而引起的，其次跟你的工作量，睡眠时间的长短也是有关的，也有可能是肌肉劳损而引起的首先要保持心情的愉悦，其次每晚睡前都用热水泡脚，持续泡二十到三十分钟，有助于身体的放松和睡眠，保持大便通畅就要多喝水了，多吃一些含粗纤维的食物蔬菜，多吃一些水果，多在户外活动，呼吸新鲜空气，排出体内的二氧化碳
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-12 12695次

• 脖子僵硬怎么缓解
  病情分析：脖子僵硬一般和局部肌肉的紧张，颈椎病以及有局部的骨性曲度变直有关系，需要进行一定的检查，然后热敷，平时避免低头，应用镇痛活血化瘀的药物，像非甾体类消炎镇痛药双氯芬酸钠和布洛芬。适当的进行理疗，针灸，同时进行康复训练。如果颈椎病严重的话，还需要进行手术治疗。意见建议：一般脖子僵硬的情况需要避免不良的生活习惯，要戒烟戒酒，避免进食高糖，高脂，高盐饮食，以免影响钙质的吸收，加重炎症的刺激，加重脖子僵硬的情况。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-10-11 803次

• 每天早上起来感觉脖子僵硬怎么回事
  病情分析：早上起床出现脖子僵硬的症状，考虑是颈椎的退行性病变引起的。颈椎退行性病变会导致颈椎部位的血液循环不好，一部分原因可能是晚间睡觉姿势不正确，睡觉枕头过高，受凉导致局部的血液循环不好，受到牵拉引起，可以先进行颈椎部位的理疗热敷，针灸可以缓解症，可以外用贴膏缓解症状。意见建议：首先要积极的治疗颈椎病，要保持好的生活作息，不要熬夜，要保持正确的姿势。睡觉时枕头不能垫得过高，注意颈椎部位的防寒保暖。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-07-05 1301次

• 每天睡醒脖子僵硬酸疼
  对于目前的情况考虑，应该还是肌肉劳损引起的症状的可能性比较大，可能与睡觉姿势不合适，长时间处于肌肉紧张的状态，引起的肌肉痉挛劳损，或者是由于受凉的原因，才引起的脖子僵硬酸痛症状。对于这些情况的治疗，最主要的还是需要严格的注意休息保护，才是恢复最好的条件，需要尽量使颈部的肌肉处于放松的状态，另外别长时
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 297次

• 每天早上睡醒脖子疼
  这种情况往往是由于夜间睡觉的时候，枕头不合适并且夜间有受凉情况，枕头不合适之后就会导致颈部的肌肉处于紧张的状态，时间长久之后，就会导致紧张的肌肉出现肌肉劳损。并且在受凉的情况之下，血液循环减慢，炎性代谢产物出现堆积，就会出现炎症刺激到周围的末梢神经，导致脖子出现疼痛。出现这种情况之后，应当选择更换枕
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 370次