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• 来了例假早上吃什么好

  女性在来例假时的饮食要避免生凉的食物，避免引起月经量过多或引起腹部疼痛为选择依据，月经期间的早餐应该以清淡、易于消化的食物为主，多选择容易消化、健脾开胃的温热食物，如面条、馒头、桂圆红枣大米粥、南瓜小米粥、豆浆等，并且要趁温热食用，更利于经血的运行。患者尽量不吃太过油腻难以消化的食物，如油条、炸鸡等，同时要保证饮食的均衡搭配，可以选择苹果、木瓜、奇异果、番茄作为餐后水果。另外，月经期间大多数女性都会感觉到疲劳，肠胃消化功能也会下降，胃口也较差，所以可以选择少食多餐。餐后可以进行适当的体育锻炼，如散步、做体操、跳交际舞，或者进行打太极拳等有氧运动，在调节情绪的前提下还能促进血液的循环，对调理月经的不适有很大的功效。

  

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  崔志利 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-02 2839次

• 早上喝蜂蜜水有什么好处

  第一，早上喝蜂蜜水能够补充人体一夜所消耗的水分。但是喝蜂蜜水不要用沸水泡，一定要用40度以下的温水冲服。第二，早上起来喝一杯蜂蜜水可以稀释血液，促进食物消化，缓解消化不良。第三，喝蜂蜜水可以达到美白养颜的作用，改善毛发的干枯或者是皮肤长黄褐斑、面色淡黄无光泽等。第四，蜂蜜还有润肺止咳的功效，可以用于改善因为肺气亏虚或者是痰浊阻肺引起来的咳嗽咳痰。蜂蜜的营养成分是葡萄糖、果糖、钾、钙、蛋白质以及18种氨基酸，蜂蜜甜味可口，营养丰富，常服能够解除疲劳，对心、肝、脾、肺、肾等器官都有一定的滋养作用。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-30 16795次

• 早上喝纯牛奶好吗
  早上喝纯牛奶，这种方法是不科学的，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已做好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快，空腹喝牛奶在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，而且早上喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早上喝纯牛奶。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 37332次

• 贫血喝什么牛奶好
  缺铁性贫血患者是不宜喝牛奶的，特别是在饭后，食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。如果喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐，磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用。因为牛奶含铁量非常低，建议患者以含铁丰富的动物的内脏和血液，以及木耳，红枣，菠菜等食物为主。同时适当的补充铁剂，有利于贫血的康复。
  语音时长 1:05”
  赵敏蕾 副主任医师丽水市中心医院

  2018-08-26 7160次

• 糖尿病早上喝什么牛奶
  病情分析：糖尿病早上一般可以适当的喝一些低脂纯牛奶，低脂纯牛奶中含有的蛋白质比较的丰富，而且营养也非常的多，既能够补充人体所需要的营养，还可以增强人体的免疫力，而且其中含有的糖分也比较的少，并不会对病情产生不利。意见建议：在日常生活中要合理的搭配饮食，注重营养摄入均衡，比如可以适当的摄入一些高能量的食物，吃一些含糖量指数比较低的水果或者蔬菜，以免导致身体出现营养不良的情况。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-01-09 603次

• 儿童喝什么牛奶好
  1、纯牛奶：从产品的配料表上，可以看到这种产品的配料只有一种，即鲜牛奶。2，鲜奶指刚刚挤出的动物奶，在私人处购买其自行喂养挤出的奶。3，配方奶粉去除了部分酪蛋白，增加了乳清蛋白；去除大部分饱和脂肪酸，加入植物油，以增加不饱和脂肪酸；加入乳糖，使糖含量接近人乳。
  郝小生 主治医师吉林大学第一医院

  2018-11-30 8405次

• 早上喝什么牛奶好
  早上起来不要空腹喝奶，最好先吃些面包之类的垫底，最好是热牛奶纯牛奶就行，正在长身体的话可以偶尔喝高钙奶，营养麦片也不错。早餐很重要，吃的开心一天都容易保持好心情，也可以根据个人喜好和生活习惯一般是本地的鲜牛奶，在家可以加一些燕麦片。另外粥，芝麻糊，油茶都是不错的选择。早上喝纯牛奶比较好，但喝之前最好
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 1033次

• 早上喝纯牛奶好吗
  早上喝纯牛奶，这种方法是不科学的，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已做好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快，空腹喝牛奶在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-24 654次