在夏天嗜睡是因为暑热耗伤元气,有损精神。冬天如果经常犯困表示身体阳气不足和脾虚湿热。经常思虑多,好动脑或者是饮食控制失当的人,往往伤脾,影响脾脏运化能力。当脾胃功能欠佳时,容易气血不足、气血两虚的结果就是脑部供氧不足,容易昏沉、嗜睡。
脾和胃像是孪生兄弟,功能相辅相成,脾的功能是消化食物,负责运送营养。中医的脾其实就是西医所说的胰脏,胃负责吸收食物。从中医观点,脾胃另一个重要功能就是代谢湿气,当脾胃功能差,体质又偏湿热时往往无法有效的化解湿气,就会出现湿气沉重,精神不振,想睡觉或者是胸闷的症状。
湿气的特质是沉重不容易去除,就可以从外在和内在来减少湿气侵扰,比如住家环境要避免湿气过重,少淋雨,不要吃一些生冷的食物。