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医生主讲实录

在夏天嗜睡是因为暑热耗伤元气,有损精神;冬天如果是经常犯困想睡觉,则表示身体阳气不足或脾虚湿热,经常思虑多,好动脑或是饮食控制适当的人往往伤脾,影响脾的运化功能。当脾胃功能欠佳时,容易气血不足,气血两虚的结果就是脑部供氧不足,易昏沉嗜睡。

脾和胃像孪生兄弟,功能相辅相成,脾的功能是消化食物,负责运送营养,中医的脾其实就是西医所说的胰脏。至于胃,负责吸收食物。从中医观点,脾胃另一个重要功能就是代谢湿气,当脾胃功能差,体质又偏湿热时,往往无法有效的化解湿气,会出现身体沉重,精神不振,想睡觉或胸闷的症状。湿气的特质是沉重不容易去除,可以从外在和内在减少湿气侵扰,譬如住家环境要避免湿气过重,少淋雨,不要吃偏湿冷的食物。

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