除了一般能想到的,空气不流通、屋内缺氧、生活作息、长期睡眠不足以外,也可能是身体正发出警示讯号,尤其明明睡眠时间足够,隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰,昏沉欲睡,最出名的就是瞌睡族远溯数千年前,因为经常上课打瞌睡被孔子斥责朽木不可雕也的宰予,归因学认为经常打瞌睡,表示脾胃功能不好。
中医古书早有记载,脾胃之虚,怠惰嗜卧,夏天嗜睡因为暑热耗消元气,有损精神,冬天如果经常瞌睡表示身体阳气不足或脾虚湿热,经常思虑多,好动脑或或饮食控制适当的人,往往伤脾,以伤脾运化能力。
当脾胃功能欠佳时容易气血不足、气血两虚,结果就是导致脑部供氧不足,易昏沉嗜睡,所以说以上就是一些最近老是犯困的一些原因。