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医生主讲实录

高血压分为一级高血压、二级高血压、三级高血压,一级高血压的水平是指收缩压在140到159毫米左右之间,收缩压在90到99毫米之间我们称之为一级高血压,对于一级高血压一开始可以不用用一些降压药物,可以通过饮食治疗以及一些生活方式的干预进行治疗,主要包括低盐饮食,每天盐的摄入量控制在6克以内,对于性功能不全的人可以控制在4克以内。

第一,建议少吃一些腌制食物,例如腌的咸菜、榨菜、腌的鸡蛋、鸭蛋等。

第二,少吃油腻食物,例如排骨鱼仔、烧烤、腊肉、熏肉以及火腿肠等,建议少吃五花肉。

第三,建议多吃维生素A、维生素c含量比较丰富的蔬菜水果例如西红柿、黄瓜,茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、苹果、梨、橘子、橙子以及香蕉、西瓜、葡萄,还有一些菌类例如金针菇、猴头菇等蘑菇也可以,它没有明显的升压作用,并且能够提高人体免疫力,建议戒烟戒酒,因为烟酒都是导致血压升高的危险因素,适当参加一些运动,如果通过以上的这些方式,应用两个月血压仍然升高的话就应该应用降压药物了。

以上内容仅供参考

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