为你推荐

• 如何改善便秘？

  便秘患者建议可以通过饮食和运动进行调理。饮食方面多摄入粗纤维素类食物，如红薯，苹果，芹菜等。饮食要合理多样化，忌吃辛辣刺激食物。适当增加有氧运动。并养成每天按揉腹部的习惯。如果以上均不能缓解便秘的症状，必要时可以服用乳果糖，硫酸镁等药物进行调理，但是药物不建议长期服用。便秘会诱发精神紧张、焦虑不安等精神症状，并会不同程度加重直肠炎、肛裂、痔疮的病情。便秘如果不太严重一般不推荐比较骏猛的药物，如大黄类。因为大黄属于寒凉药，对于体虚人群容易引起乏力便溏等症。常用的液体石蜡为润滑性泻药，作用缓和。但是口感差，作用弱，长期应用还会引起脂溶性维生素吸收不良。乳果糖口服溶液为渗透性缓泻药。可使水分保留在肠腔产生高渗效果，促进大便体积膨胀，刺激直肠，引起反射性的便意。对肠道无不良刺激，可用于治疗慢性功能性便秘。尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。如果便秘好几天不能排出，也可以配合开塞露外用进行通便。需要注意半乳糖血症患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

  01:46
  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-24 871次

• 吃什么可以改善便秘

  对于经常便秘的人，尤其是从小就爱上火的人，平时应该注意饮食：比如可以吃一点膳食纤维素多的食物、像这种五谷杂粮、新鲜蔬菜、水果等，比如菠菜、白菜、萝卜、芹菜等。还有根据阴阳学说，在中医的世界里划分出三种人：阳偏质、阴偏质和阴阳平和质。这就是为什么好多人想胖胖不起来，想瘦瘦不下来，有的人很容易上火，有的人从小手脚冰凉，主要原因就是体质不同。今天说的主角“便秘”和人的体质、遗传也是有很大关系的。但是后天的饮食也是至关重要的。刚才已经提到了成人便秘的饮食，对于年龄较小的婴儿，宝妈更应该多吃这些含膳食纤维的食物。对于已经添加了辅食的幼儿，我们可以吃点火龙果、猕猴桃、熟香蕉等。另外成人也可以通过中药调理，比如蜂蜜水、郁李仁等，还可以遵医嘱使用中成药，比如四磨汤口服液等，它可以促进胃肠的蠕动，促进消化液的分泌，且作用温和，不会对肠胃造成太大刺激，对于小孩、老人服用都比较安全，口服液多为浓缩液体，剂量小，口感一般也是可以接受的。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

  01:55
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2021-07-19 29724次

• 如何运用痔疮防治操调治便秘
  痔疮防治操本身就有锻炼肛门会阴部肌肉，增强便意以及肠道收缩功能的功效。它可以促进胃肠蠕动，增加排便的动力，使大便顺利的排出体外，不仅能防止痔疮，也对便秘有很好的纠正作用。建议大家可以早晚各做一次：首先要放松呼吸，仰卧，全身放松，双手重叠置于小腹，做腹式深呼吸。吸气时腹部鼓起，呼气时腹部凹陷下去，建议重复二十次。第二夹腿提肛，仰卧双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧肛门，逐渐用力收缩上提，持续五秒钟左右然后放松，重复十到二十次。第三，仰卧屈腿挺身，仰卧屈膝两足跟靠近臀部，两臂平放体侧，以脚掌和肩部支撑，骨盆抬起，同时收缩肛门，持续五秒钟还原，建议重复十次。第四，坐立提肛。先做与床边，双足交叉然后双手叉腰并立起，同时肛门收缩上提持续五秒钟，再放松坐下重复十到二十次。第五，点足收肛，要站立双手交叉。双足交叉点起足尖，同时肛门收缩上提，持续五秒钟重复十到二十次。
  语音时长 1:43”
  李静 主治医师宝鸡市中医医院

  2018-11-18 1768次

• 如何改善便秘
  要改善便秘的话，平时要注意饮食调理，养成良好的饮食习惯，不要吃辛辣刺激的、油炸类的、海鲜类的、过于油腻、不容易消化吸收的食物，注意饮食清淡，低盐低脂，戒烟戒酒。便秘的病人，如果有慢性胃肠炎，痔疮等等疾病的话，需要针对病因治疗。同时还要注意适当的运动锻炼，可以促进胃肠蠕动，促进消化，缓解便秘。平时还要养成每天定时排便的习惯，如果是急性便秘的话，可以使用开塞露塞肛；慢性便秘的话，可以口服乳果糖，促进排便，缓解便秘。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:09”
  徐平平 主治医师江西省肿瘤医院

  2020-02-16 2933次

• 如何用改善胃肠功能操调治便秘
  病情分析：最常见的胃肠功能操有抹腹，患者可以自己进行也可以在医护人员的帮助下进行。意见建议：患者左手放于腹部上，右手包裹住左手，在脐周做有规律的旋转运动。可以先顺时针揉动5到15分钟，然后再逆时针揉动5至15分钟。简单的说，这种运动是通过对胃肠道的刺激，增强胃肠道的蠕动，从而来起到缓解便秘的效果。建议经常便秘的患者，多喝温水，少吃辛辣刺激的食物，多吃高纤维或者富含维生素多的食物。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-08-02 801次

• 如何练习便秘防治操
  病情分析：便秘的患者一般服用药物就会出现缓解，但是停药以后还会便秘，便秘防治操简单易行，只要坚持就会有很好的疗效。意见建议：仰卧，两腿屈膝提起，大腿贴腹反复十余次，同时深呼吸。仰卧位，两腿同时举起，膝关节伸直然后放下，反复十余次。仰卧位，轮流伸屈两腿，模仿踏车运动。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2019-07-14 1703次

• 如何改善便秘
  一般可以通过多喝水、调整饮食、应用药物等方式改善便秘，积极配合后，症状可以得到缓解。1、多喝水：便秘通常是由于体内水分过少、不良排便习惯等原因所导致，建议平时饮水量在1000毫升到2000毫升之间，适当增加饮水量，可以增加粪便中的水分，起到软化大便的效果。2、调整饮食：建议患者饮食上多吃一些新鲜蔬菜
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-03-01 0次

• 如何改善便秘促进排便
  第一，要适当的增加体育锻炼，促进胃肠的蠕动，才能帮助排出大便，来缓解便秘的症状。第二，要摄入足够的水分，来保持大便通畅。第三，要尽可能多的吃新鲜的蔬菜和水果，常见的通便的蔬菜有一些粗纤维，比如芹菜，或菠菜等等。另外，有一些水果也是帮助排大便的，比如常吃的香蕉，猕猴桃，火龙果等。最后改善便秘，要保持舒
  李文燕 副主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-20 35次