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• 糖尿病患者如何进行合理的运动锻炼

  对于糖尿病患者，运动治疗是一个非常重要的治疗措施。我们的治疗包括饮食和运动，作为基础治疗，对于糖尿病患者非常重要。运动治疗其中占了非常重要的部分，对于糖尿病患者来说，无论是一型还是二型，都建议大家一定要进行餐后的运动。而且运动的时候，一般要求大家做有氧运动，而不建议大家做无氧的运动。运动分为有氧和无氧，有氧一般是长时间的慢性的活动，而无氧是短时间的爆发力的锻炼，一般不适合糖尿病病人。有氧运动，我们建议大家一般可以快走、慢跑、骑车、游泳、爬山等等，每次持续30分钟以上，30分钟到一个小时左右。建议大家一定要餐后，吃完饭以后休息一段时间，然后再进行体育锻炼。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-07 6286次

• 糖尿病患者如何保护肾脏

  最重要的就是综合指标的控制，其实不只是糖尿病，很多病人其实是代谢综合征的一部分，血糖只是所有的疾病里面的一部分。因为这些病人，其实经常是合并高血压、高血脂、肥胖、脂肪肝等一系列的问题。最好的保护肾脏的方法，就是把指标全部都控制好。有高血压，就要同时控制高血压；有高血脂，就要控制高血脂，控制到达标的范围；有肥胖，那就要控制好体重。另外就是平时的用药也要比较注意。还有就是尿酸的控制，也非常重要。另外就是用药，有一些药物是比较伤肾的，比如止痛药、抗生素这类的东西。甚至有些人，还喜欢吃土方，有些人吃鱼胆、吃蛇胆，这些其实都是对肾有损伤的物质，不要随便的吃一些，对肾不好的药物，或者是东西。

  

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  许琪 主任医师汕头大学医学院第二附属医院

  2020-12-29 1782次

• 糖尿病患者每日的总热量如何分配，饮食结构如何?
  糖尿病患者每日的总热量如何分配饮食结构如何根据患者的年龄性别，理想体重和工作活动量确定总热量，碳水化合物占总热卡的50%到60%，蛋白质占12%到20%，饱和脂肪酸占10%，不饱和脂肪酸占10%，胆固醇在每日三百毫克以下，食物要求多样化提供糖制为主的谷类、薯类、干豆类含糖质多的蔬菜及果实等，提供含动物蛋白的大豆制品，提供膳食纤维维生素和矿物质的蔬菜、水果、菌藻类。粗性粮搭配提倡高纤维食，每日饮食中纤维素含量至少四十克，少吃米面以植物食品为主。动物食品为辅，多选用绿色蔬菜增加微量元数含量高的饮食比例，提倡使食用绿色蔬菜，豆类、根类、粗谷类含糖成分低的水果等，限制食盐摄入每日少于八克，节制饮酒。
  语音时长 1:47”
  冯罡 主治医师宜昌市中心人民医院

  2018-08-21 9904次

• 如何分配糖尿病患者每日进食
  糖尿病患者应当强调少吃多餐，这样可以避免饮食数量超过胰岛的负担，使血糖不至于猛然升得过高，而与血糖下降时应以进食可以避免低血糖反应。有的患者为了降糖，想取消早餐，只吃午餐和晚餐，或者认为只要主食量不变餐次可以随便，这些做法都是不行的。其结果是很容易引起餐后高血糖，对治疗不利。因此对于病情稳定的轻型患者，一日至少要保证三餐基本保证定时定量，切不可一日两餐。三餐的主食量可以做以下的分配早餐五分之一，午餐五分之二，晚餐五分之二或者各按三分之一的量来分配。对于注射胰岛素或者用口服降糖药，病情波动的患者必须每天进食五到六餐，可以从三餐中匀出25到50克主食作为加餐用。特别是上午九点和晚上临睡前的加餐更为重要，因为早餐后胰岛素用量大，往往于上午十点到十一点会有低血糖反应，另外晚餐前食用的含锌胰岛素也很容易引起夜间的低血糖，使用中效胰岛素者下午三到四点加餐也很重要。
  语音时长 1:40”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-25 2293次

• 糖尿病患者要如何合理的搭配主食？
  病情分析：如果有糖尿病的时候必须注意控制饮食，不要暴饮暴食，不要吃含糖量高的食物，应该适量的多吃一些含糖量低的水果，蔬菜之类的。意见建议：平时血糖高的时候尽量少吃主食，因为大米和面粉里面含糖量比较高，如果暴饮暴食的话会容易导致血糖增高，如果血糖太高的时候，尽量用药物控制血糖，可以吃格列美脲，二甲双胍这一类的药物。
  张艳凯 副主任医师开封市中心医院

  2019-02-26 1301次

• 糖尿病患者如何进行合理的运动锻炼
  病情分析：糖尿病患者在血糖控制良好的情况下是可以运动锻炼的，每次锻炼时间尽量控制在30分钟左右，每周至少锻炼5天，锻炼时间最好选择餐后一小时左右。意见建议：建议糖尿病患者运动前后加强血糖监测，及时调整运动量以及饮食，避免发生低血糖。如果出现头晕饥饿，手抖胸闷，一定要排除低血糖或者心绞痛。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-01 1101次

• 糖尿病患者如何做到饮食定时定量
  糖尿病患者饮食定时定量，即可以避免过多的食物增加胰岛的负担，而出现血糖过高的现象，同时又可以避免因进食的间隔过长而出现低血糖的症状，三餐分配可以根据患者的饮食习惯按以下的规律来安排：一，早餐占三分之一，午餐占三分之一，晚餐占三分之一。二，早餐占五分之一，午餐占五分之二，晚餐占五分之二。三，少量多餐，
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 157次

• 糖尿病患者每日热量怎么计算
  糖尿病患者每天热量的计算是根据标准体重来计算的，同时要结合患者的劳动强度，进行热量范围的限制。如果是一个卧床的消瘦的患者每天热量是每千克体重二十到二十五千卡，正常体重的患者是十五到二十千卡，肥胖的患者是每千克体重十五千卡。对于轻体力劳动的患者，比如说办公室的职员，老师，售货员，一些精细工作的修理工等
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 765次