长期吸二手烟怎样排毒

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医生主讲实录

吸烟容易导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌、抗癌所不可缺少的一种微量元素,所以说要多吃含硒丰富的食物,如动物的肝脏,海藻以及虾类等等,烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂,这种情况建议您要戒烟,长期的吸烟,肺部积聚大量的毒素,所以说功能就会受损。这种情况建议可以多吃一些强碱性的食物,如葡萄、茶叶、柑橘,胡萝卜等等。

另外,可以吃降低胆固醇的食物,由于抽烟可以使血管中的胆固醇以及脂肪堆积量加大,大脑供血量削减,易导致脑萎缩,加快大脑老化等等。另外多锻炼,做些有氧的活动,做些深呼吸,可以使污浊之气排出体外,时下冬季室内密闭不通风,吸烟更容易伤人伤己,这种情况建议您最好要戒除。

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