过多的吸二手烟对身体的损伤也是相当大的,所以建议烟民同志们在吸烟的时候尽可能避免接触到家人,以免对家人的健康带来危害。对于经常吸二手烟的人来说要注意以下几点:

一,在饮食上面每天要坚持喝牛奶或豆浆,吃鸡蛋,条件允许的情况下每周至少应该吃一些鱼虾类的食物。

二,要多喝水,多喝茶水,如果是患儿的情况下一般是主张多喝一些牛奶,同时在饮食上面要多吃些新鲜的瓜果蔬菜。

同时也要适当的进行运动,这样增强自身的抵抗力对各种病菌的侵害就会明显减少。同时我们也要注意休息,要有规律的饮食起居的好习惯,这些都可以有利于将二手烟排出体外。

以上内容仅供参考

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