为什么老是白天想睡觉

00:00
1:41

医生主讲实录

白天想睡觉,常见于神经衰弱,同时也可能与年龄大了脑萎缩有关,可以去医院做一个头颅的ct确诊。

第一,要加强体育锻炼,慢跑,练瑜伽,打太极拳等等,要求必须选择一种,并且坚持天天做下去,作息要规律,按时睡觉,少熬夜。

第二,可以吃健脑补肾丸,每日两次,饭前口服。也可以用针灸按摩理疗,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭,在饮食上应该吃的清淡一些,少吃辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性的食物。多吃水果,蔬菜和纤维性的食物,多喝水,要保持良好的情绪,不要悲观。

食疗方案,平时要注意多吃富含维生素a,胡萝卜素,以及维生素二的食品。选用含磷脂高的食物以健脑,比如蛋黄,鱼,虾。还要有意识地多选一些保护眼睛的食物。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测