肺栓塞是一个致残、致死率很高的疾病,但是也是可以预防的疾病,一定要识别出容易导致肺栓塞的情况,从而对其进行预防恶性事件的发生。
第一、识别危险因素,积极预防,加强人群对肺栓塞的健康教育,以及高危人群的预防观念。
第二、对危险人群来说,改变生活方式很重要。比如说戒烟、适当的运动,控制体重,保持心情舒畅。在饮食方面,要多吃蔬菜、水果,适量的饮茶,不要饮浓茶、咖啡。
第三、就是在乘飞机、车、船等等,坐长途旅行的时候,要多饮水。一方面可以稀释血液,另一方面还可以借着上厕所的时机,多多活动下肢,有条件的时候,还可以做旅行休闲操。
第四、在下肢外伤或者是长期卧床的时候,一定要注意按摩下肢,预防血栓形成。