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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83037次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 87518次

• 腰椎间盘突出可以跳舞吗
  腰椎间盘突出尽量不要跳舞，下面我给大家做详细的介绍：首先，腰间盘突出的治疗方法，腰注意应该少活动，应该多卧床休息，减少腰部活动度，平时要戴腰围辅助固定，局部加热敷。其次，口服甲钴胺片，效果不良，病情较重或者是保守期间加重者则需要手术治疗。生活中应该注意以下几点：一，平时生活当中要注意不要长期的弯腰工作，这会导致腰椎间盘突出受到一定的压力，处于紧绷状态下，患上腰椎间盘突出症的概率是非常高的，工作时应该劳逸结合，不要总是弯着腰造成腰部的压力。二，工作时不要超负荷，要一边工作一边休息，不要一个劲的工作或者是突然之间爆发的运动，导致腰椎突然的转，扭都会受到一定的压力，导致造成了腰椎的损伤。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-09 11189次

• 腰椎间盘突出能跳舞吗
  腰椎间盘是人体非常重要的部位，一旦发生病变的话就会直接影响到人的健康。所以一般有了腰椎间盘突出后病人是不能做体育锻炼的，跳舞也是不可以的，否则会加重病情。有腰椎间盘突出的病人最好是卧床静养，床最好是硬板床，比较软的床对于腰椎间盘突出的病人来说是没有好处的。另外，腰椎间盘突出的病人还应该要积极的进行牵引等方法的治疗。另外疼痛比较厉害的时候可以用止痛的药物进行治疗，如果配合按摩、物理治疗等方法一起治疗腰椎间盘突出的病能好的更快一些。
  语音时长 1:34”
  李龙 主治医师山东省立医院

  2018-11-12 14817次

• 腰椎间盘突出可以跳舞吗
  腰间盘突出的患者是不可以跳舞的，因为跳舞时很容易导致腰部椎体出现扭转，从而导致椎间盘受到扭转的外力从而加重了摩擦，并且加重了腰椎间盘内部的压力。对于椎间盘的突出，一是不利于恢复，再就是能够加重椎间盘内部压力以后，导致椎间盘突出的加重情况，并且跳舞时椎体负重比较大，所以说也会导致椎间盘突出加重的情况。所以说腰椎间盘突出的病人是不可以跳舞的，如果要跳舞也要等到腰椎间盘突出的症状，明显缓解以后才可以。如果说腰椎间盘突出有明显的症状，这种情况还是建议多卧床休息为主，给椎间盘突出所导致的脊髓和神经根受压，创造修复条件。
  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-11-18 2003次

• 腰椎间盘突出可以跳舞吗
  病情分析：腰椎间盘突出不可以跳舞，尤其是反复弯腰、扭转腰部等大量需要使用腰部力量的舞蹈，容易造成腰椎间盘纤维环破裂加重，髓核突出加重，从而加重腰椎间盘突出的症状。意见建议：腰椎间盘突出应注意休息，做好腰部保暖，活动时可佩戴腰围，保护腰椎。应避免久站、久坐，减少弯腰负重、反复扭转腰部的活动，避免剧烈运动。腰椎间盘急性发作期应严格卧床休息，不应做任何锻炼活动。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-11-12 3503次

• 腰椎间盘突出可以跳舞
  腰椎间盘突出是可以跳舞的，特别是做一些健身操，这样对轻度的腰椎间盘突出患者恢复腰椎间盘突出是有着十分好的作用的，每天可以进行适当的体育锻炼，比如游泳、慢跑等等，对疾病的恢复效果是非常好的。另外如果腰椎间盘突出重度患者的话，那么活动一下可能就会导致剧烈的疼痛，所以建议患者还是以休息为主，严重的情况可以
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-27 329次

• 腰椎间盘突出可以跳舞吗
  腰椎间盘突出尽量不要跳舞，下面我给大家做详细的介绍：首先，腰间盘突出的治疗方法，腰注意应该少活动，应该多卧床休息，减少腰部活动度，平时要戴腰围辅助固定，局部加热敷。其次，口服甲钴胺片，效果不良，病情较重或者是保守期间加重者则需要手术治疗。生活中应该注意以下几点：一，平时生活当中要注意不要长期的弯腰工
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 538次