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• 如何改善便秘？

  便秘患者建议可以通过饮食和运动进行调理。饮食方面多摄入粗纤维素类食物，如红薯，苹果，芹菜等。饮食要合理多样化，忌吃辛辣刺激食物。适当增加有氧运动。并养成每天按揉腹部的习惯。如果以上均不能缓解便秘的症状，必要时可以服用乳果糖，硫酸镁等药物进行调理，但是药物不建议长期服用。便秘会诱发精神紧张、焦虑不安等精神症状，并会不同程度加重直肠炎、肛裂、痔疮的病情。便秘如果不太严重一般不推荐比较骏猛的药物，如大黄类。因为大黄属于寒凉药，对于体虚人群容易引起乏力便溏等症。常用的液体石蜡为润滑性泻药，作用缓和。但是口感差，作用弱，长期应用还会引起脂溶性维生素吸收不良。乳果糖口服溶液为渗透性缓泻药。可使水分保留在肠腔产生高渗效果，促进大便体积膨胀，刺激直肠，引起反射性的便意。对肠道无不良刺激，可用于治疗慢性功能性便秘。尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。如果便秘好几天不能排出，也可以配合开塞露外用进行通便。需要注意半乳糖血症患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-24 1017次

• 如何判断正常排便、便秘、腹泻

  腹泻、便秘、正常排便，这是我们大便通常的三种的一个形态。我们讲排便要关注几个方面的因素：第一个便质如何，我们目前主要关注大便中的水分含量，一般来说，便秘的患者水分含量是下降的，腹泻的患者水分含量是上升的，而正常患者的大便水分含量是适中的，通常我们是这样分的。第二个我们还要特别关注我们排便的主观感受，如果正常排便，通常我们在排便后感觉是愉悦的、轻松的。如果是便秘，通常这种排便是困难的，排便之后可能会产生不尽感，然后就是排便不能为自己带来一种相对放松和愉悦的感觉。腹泻情况会比较复杂，根据腹泻不同的成因，有的腹泻它的排便是快的、通畅的、爽利的，但是有的时候我们还会出现一个所谓叫里急后重感。

  

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  杜宏波 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-07 14090次

• 如何改善便秘促进排便
  第一，要适当的增加体育锻炼，促进胃肠的蠕动，才能帮助排出大便，来缓解便秘的症状。第二，要摄入足够的水分，来保持大便通畅。第三，要尽可能多的吃新鲜的蔬菜和水果，常见的通便的蔬菜有一些粗纤维，比如芹菜，或菠菜等等。另外，有一些水果也是帮助排大便的，比如常吃的香蕉，猕猴桃，火龙果等。最后改善便秘，要保持舒畅的心情，过于焦虑和紧张也容易发生便秘的情况，要保证充足的睡眠和适当的休息。综上改善便秘主要包括合理的运动，膳食纤维的摄入和舒畅的情绪。在药物治疗方面可以选择一些通便的药物，比如肠道益生菌，或者是灌肠的药物等等。
  语音时长 01:27”
  赵新秀 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2019-12-11 13901次

• 怎样促进排便
  清除宿便的方法首先是清肠，清肠的方法目前主要有三种，机械疗法，药物疗法，食物疗法，这三种方法机械疗法比较痛苦，药物疗法虽然能够清除体内的宿便，但是药三分毒，所以最科学的清肠方法就是食物疗法，而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外，最经济最有效的就是自我清肠。其次是坚持适度的运动锻炼，选择喜爱的运动项目，并持之以恒的参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内的菌群保持平衡，防止肠道老化，其次还是要有愉悦的情绪，肠道是人的第二大脑，情绪的好坏关乎肠子的安危和消化功能的健全。清除宿便的方法，可以准备清肠前一天要吃的清淡一点，不要大鱼大肉，不吃易消化的纤维，心情愉悦，准备好一壶开水，大概要有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐，拌均匀，十点左右睡觉上好闹钟，定在5点50，保证第二天早上能起得来，过程是早上5点50起床，喝一杯温开水活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水，记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖，准备就绪，在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水，用昨晚准备好的盐水，兑上早上烧开的白水六百毫升，使之温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多，因此喝水应该讲究技巧，如果小口小口的喝，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收产生小便，所以最好是大口大口的喝，吞咽动作快一些，这样水能够尽快的达到结肠，同时刺激肠蠕动，达到排便的目的。
  语音时长 2:29”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-12 25679次

• 什么药物促进肠蠕动，促进排便
  病情分析：能够促进肠蠕动促进排便的药物，主要有改善胃肠功能，促进胃肠动力的药物，如枸橼酸莫沙必利片，以及润肠通便的药物如乳果糖口服液等等。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：在应用这些药物期间要注意保持良好的饮食及生活习惯，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果，多喝水，适量运动，提高自身的机体免疫力。养成定时排便的习惯。
  杨蜜蜜 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-15 2203次

• 怎样揉肚子促进排便
  病情分析：想要通过揉肚子促进排便，一般为顺时针揉，即从右下腹往上至左下腹揉。应当注意揉肚子的力度，揉的力度太轻起不到促进肠道蠕动的作用，揉的力度太大可能造成皮肤的损伤。意见建议：除了揉肚子，还应当适当活动、进食粗纤维的食物、多饮水来促进排便。此外还可以口服促动力的药物及润肠通便的药物，促进排便。
  牟韶娇 主治医师滨州医学院烟台附属医院

  2019-03-26 7505次

• 如何改善便秘促进排便
  通常情况下，患者可以通过应用药物、腹部按摩等方法改善便秘、促进排便。通过及时进行干预，可以防止症状加重。如果患者存在便秘的现象，不及时治疗容易降低生活质量，此时可以在医生的指导下服用中成药物进行治疗，药物可以选择蓝素双仁润肠口服液。此药物的
  刘正新 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2023-12-08 0次

• 如何促进排便
  如果出现了排便不畅的情况，可以通过服用药物、适量运动、调整饮食、按摩等方法来促进排便。如果在日常生活中有着不良的排便习惯，或者食物中的膳食纤维含量比较少，容易影响到大便的正常排出，如果长期大便排出不畅，会诱发痔疮的发生，不利于身体健康。因此
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-08 0次