背部酸痛的缓解方法包括:
一,急性期以休息为主,使背部肌肉保持放松状态。
二,建议患者在坐和站时佩戴腰围,但应避免长时间的佩戴,以避免引起肌肉萎缩。
三,避免不良坐姿及弯腰、搬重物的姿势。
四,在疼痛缓解期应积极的进行腰背肌的锻炼,如小燕飞,可预防背部筋膜炎的发生。
五,平时可以适当的按摩,但应注意,由于椎间盘突出导致的背部酸痛,应禁止按摩。
背部疼痛是指胸腰背部出现的局部疼痛感觉,根据疼痛的部位可分为:腰背痛、下腰痛、胸背痛和上背痛,是一种常见的症状,可由劳损、炎症、外伤、退行性改变、肿瘤、内脏疾病等引起,后背酸痛还可以进行一些缓慢的柔和的锻炼,如慢跑等。