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• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4005次

• 搬东西手臂酸痛怎么办

  高强度的一些锻炼，这种锻炼之后会感觉到肌肉的酸痛，浑身的一个乏力，我们怎么来解决，第一要有足够的休息，因为我们在健身过程中肌纤维会有一段损伤会有一段拉伤。第二乳酸会有堆积，我们能量供应不足。首先呢我们要有充分的休息，让这个损伤的组织进行修复，第二呢要有足够的营养。来保证这个组织修复，需要的这些能量，它的营养成分。第三呢还有就是适当的放松，比如说按摩呀，或者说是一些理疗呀，理疗措施呀，增加他的血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 8939次

• 小腿部肌肉酸痛怎么办
  这种情况可以局部制动休息，避免受风受凉，避免过度用力及负重，适当热敷。可以骨科就诊查体，结合患处拍片等检查综合分析病情，通过检查如果考虑为局部肌肉的劳损，炎症或者循环不佳，可以患处烤电治疗，配合舒筋活血的药物。注意平时饮食加强营养，多进食高钙，高蛋白的食物，避免烟酒。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-05-12 625次

• 运动后腿部肌肉酸痛怎么办
  首先需要解释一下，对运动过后腿部出现肌肉酸痛的原因，主要还是由于运动量比较大，出现的肌肉劳损，使得体内的肌酸激酶分泌过高，从而引起肌肉酸痛症状。针对于这种情况，一般的治疗办法可以配合一些理疗的办法，比如针灸、按摩、可以起到放松肌肉，促进体内肌酸激酶分泌部吸收的作用，从而可以改善肌肉酸痛的症状。再就是对于这样的病人还可以配合一些热敷或者是药物的治疗，比如外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗。另外这期间一定要注意休息保护还是非常关键的，如果继续活动，改善症状是非常困难的，千万不能受凉，一般慢慢就会好起来的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-09 10478次

• 小腿部肌肉酸痛怎么办
  病情分析：小腿肌肉酸痛这种情况可能是由于小腿活动过度导致活动过度或者活动不当，容易导致肌肉的拉伤，也容易造成乳酸堆积，从而引起酸痛。意见建议：对于这种肌肉酸痛的治疗，首先要注意休息，同时可以应用非甾体类消炎止痛的药物缓解症状，例如洛索洛芬钠片等等。同时配合热敷、理疗按摩等方法缓解症状，通过这些方法，一般可以取得不错的效果。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2019-06-10 1201次

• 腿部酸痛怎么治疗
  病情分析：腿部如果出现了酸痛，一般有两种原因有关，一种原因是由于缺乏钙片造成的另外一种原因则是由于长期做剧烈运动造成的肌肉劳损。意见建议：如果是由于缺乏钙片造成的，建议在生活中要及时补充钙铁锌等营养元素。另外也要服用瓜果蔬菜的食物，如果是由于做剧烈运动造成的，就需要多休息，这样就可以有效的缓解。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-09 1401次

• 小腿部肌肉酸痛怎么办
  引起小腿酸痛有以下几点：1受凉的时候容易导致小腿抽筋，也会引起小腿疼痛或是运动量比较大。肌腱发炎、肌肉撕裂或是鞋子不合脚等因素，都会导致小腿酸痛。2目前常见的下肢静脉曲张，也会导致小腿酸痛。比如在长期站立后小腿会刺痛或者是下肢有沉坠感，容易疲劳。夜间休息时小腿容易抽筋，或是小腿腕容易发生水肿。如果下
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-05 19986次

• 运动完腿部肌肉酸痛怎么办
  运动完腿部肌肉酸痛需要根据具体原因来进行治疗，通常是过度劳累、软组织损伤、腰椎间盘突出症等原因引起，需要在医生指导下对症使用药物治疗。1、过度劳累：运动强度过高，肌肉代谢产生大量乳酸，容易引起腿部肌肉酸痛现象。一般不需要进行特殊治疗，注意多休息并充分放松肌肉。2、软组织损伤：运动超过肌肉的负荷强度，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-08 781次