碳酸钙和乳酸钙哪个吸收好

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医生主讲实录

乳酸钙是一个水溶性的,在水中的溶解度比较好更容易吸收,所以建议给宝宝补充乳酸钙,因为乳钙容易吸收效果好,但是在补钙的同时需要补充维生素d3,因为人体的钙的吸收剂要有钙的存在,还有D3的存在,即磷的存在,其中维生素d3是促进钙吸收的,也就是说在补钙的同时还需要补充维生素d3。每天还要晒至少一个小时的太阳。

碳酸钙虽然吸收没有乳酸钙好,但是碳酸钙一般是复合制剂,因为里面含有D3,比如迪巧钙就是碳酸钙d3颗粒,在服用的同时,如果没有特殊的表现是不需要特意补充维生素d3的。

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