乳钙和碳酸钙哪个吸收好？

男， 11岁

2020-09-11 7591次

病情描述：

乳钙和碳酸钙哪个吸收好？

医生回答

童鹏副主任医师

鄂州市中心医院儿科

2020-09-12

病情分析：

乳钙和碳酸钙一般情况下，对于年轻人或者正常人来说，乳钙的吸收速率较高，对于中老年人或者患有胃肠功能疾病的患者，乳钙的吸收能力会更加强于碳酸钙。乳钙和碳酸钙都可以作为一种钙剂来补充体内的钙。

意见建议：

建议缺钙的患者，在饮食方面要，多注意食用含钙量较高的食物。比如菠菜，牛奶等等。建议患者必要情况下可以去医院，在医生的指导下进行服药治疗。

全守东副主任医师

朝阳市第二医院儿科

2020-09-11

病情分析：

碳酸钙是属于第1代无机钙，乳钙是属于第2代有机钙，碳酸钙的优点在于钙含量高，生物利用度相对比较好，性价比比较高，但缺点在于吸收利用率相对较低，会造成一定程度的胃肠道不良反应和便秘，乳钙属于第2代有机钙，有机钙的优点在于生物利用度和吸收率相对比较高。所以孩子缺钙需要到正规的医院儿科挂号就诊，在医生的指导下才能够给予针对性的补充钙元素。

意见建议：

孩子平时要多吃一些含钙高的食物，比如吃一些深海的鱼类，虾类，各种海藻类是一些坚果以及鸡蛋能够补充体内所需要的钙元素，孩子也要多晒太阳，可以促进钙的吸收。

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