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• 如何预防高血压病

  高血压预防可以从以下几方面：一、减少钠盐摄入：钠盐可显著升高血压，以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。二、控制体重：超重和肥胖，是导致血压升高的重要原因之一，而适当降低体重，可减少体内脂肪含量，协助降低血压。三、不吸烟：吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者，发生动脉粥样硬化性疾病的风险。四、限制饮酒：长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量，则可降低高血压的发病风险。五、体育运动：一般的体力活动，可增加能量消耗，对健康有益；而定期规范的体育锻炼，则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖脂代谢等。六、减轻精神压力，保持心理平衡：长期、过度的心理反应，尤其是负性的心理反应，会显著增加心血管风险。应采取各种措施，帮助患者预防和缓解精神压力，以及纠正和治疗病态心理，必要时建议患者，寻求专业心理辅导或治疗。

  

  01:47
  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 5213次

• 临界高血压是高血压病吗

  临界高血压病是一个新的概念，临界高血压病指的就是血压在130-140mmHg收缩压，低压在85-90mmHg，我们称之为叫临界高血压。因为它和高血压病，就很接近了，叫临界高血压病。临界高血压病，在美国2019年高血压病指南中，已经把它归纳为高血压病，所以如果从美国，这样一个指南的概念来指导的话，他就属于高血压病。但中国并没有完全的借鉴美国，对高血压病这样一个概念的理解。大家想象一下，如果高血压病的诊断降低10mmHg，中国又会增加，将近2个亿的高血压病人群，中国有将近2亿人，再增加2亿，变成4亿高血压病人群，所以这是一个概念性的改变，但是能够带来一个意义上的改变。美国为什么要把130到85，这样水平的血压，就定义为高血压病呢，一定也认识到，这一部分人群是有风险的。我们反复讲高血压病的风险，就是要让大家理解到，高血压病不是一个简单的疾病，它是引起其他疾病的一个危险因素。所以高血压病治疗的一个概念，一定不是单纯就是把血压控制住，而是对于高血压病相关的危险因素，整体来讲的一个控制，带来心血管相关疾病，发生率的下降，这是我们对于高血压病的一个认识。高血压病其实我们知道，治疗起来也不复杂，监测起来也很容易，但是要改变整个一个人群的，高血压病带来的危害的水平，那是很重要的。中国是心血管病相关的大国，中国每年心血管相关的死亡，占到全部死亡中排第一位，超过肿瘤超过其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危险因素就是高血压，可见高血压病，这个疾病的管理，对于整个民族，我们人类的这种健康，都是非常有意义的。所以如果认识到这么大的，一个宏观概念来讲，所以我们对高血压病的管理要更严格，所以如果您是临界高血压病，如果您的血压水平一直在90mmHg徘徊，高压在140mmHg这样的水平波动，那你要特别小心了。从目前中国指南来讲，对于这个级别的血压，我们不太推荐去药物干预治疗，而是生活方式的干预。再次给大家强调，生活方式的干预，包括您生活的习惯，您要有充足的睡眠，您要保持适度的运动，运动方式我们刚才也提到了，要有合理的有氧运动，要注意高血压病预防的一个管理，你要避免过劳，情绪要稳定，不要熬夜，不要抽烟饮酒，这些不良的生活习惯的一个改善。还有很重要一点，要低盐低脂饮食，低盐饮食很重要，咱们中国北方人，要比南方人的高血压患病率高，原因就是跟饮食结构是有直接相关性的，这个是已经经过，流行病学调查明确的。尤其是东三省，高血压患病率和心血管病的患病率，都是中国排在前几位的。而相对来讲，像四川、像云南这些地方的，高血压病患病率相对偏低的，就是因为北方区寒冷，大家活动又少，同时又吃的偏咸，吃的油腻的偏多，都增加了高血压病的发生率和发病率。所以从这一点来讲，我们对于临界高血压病，要通过生活方式的干预来管理。中国平均一个人，盐的摄入量是13g，我们高血压病管理指南推荐，大家一天盐摄入量不要超过6g，就是你要如果能减一半的盐，相当于吃一片降压药物带来的效果，所以我们要控制盐的一个摄入，这点特别要强调一下。

  

  04:48
  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 4659次

• 没有症状的高血压病有何危害
  没有症状的高血压，又称为适应性高血压，无症状高血压患者，因血压往往呈阶梯状缓慢上升，有轻度到中度，再到重度逐渐升高，过程漫长，患者对这种情况，能慢慢适应，即使血压很高，也会没有任何症状和不适的感觉，这类患者，平时虽然感觉和健康人一样，但是危险已经潜藏在周围了。更可怕的是因为没有任何症状，患者即使血压很高，也不会认为自己有病，大多不愿意接受降压治疗，体内就如同有一颗定时炸弹，后果是突发脑出血，腹主动脉瘤破裂，蛛网膜下腔出血，脑血管畸形破裂，急性心衰竭以及急性心肌梗死等，可致猝死的疾病，还可以发生慢性肾衰竭，一些看似健康人的猝死，大多是与此病有关。
  语音时长 1:30”
  孙瑞英 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-17 2150次

• 高血压与高血压病有何区别
  在现实生活中，不少人常把高血压和高血压病混淆，认为只要发现高血压就是高血压病，或者把高血压病简称为高血压，其实它们是两种不同的概念。高血压只是一个症状，不能算是一种独立的疾病，许多疾病，比如急慢性肾炎，肾盂肾炎，甲状腺机能亢进，嗜铬细胞瘤等，都可能出现血压升高的现象，但由于这种高血压是继发于上述疾病之后，因此通常称为继发性高血压或者症状性高血压。而高血压病则是一种独立的疾病，又称原发性高血压，由于病因病理不同，治疗原则也不相同，原发性高血压只有积极治疗高血压，才能有效的防止并发症，而继发性高血压首先是治疗原发病，才能够有效的控制高血压的发展。
  语音时长 1:27”
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-07-03 3864次

• 预防高血压病有何措施
  超重或肥胖是血压升高的重要危险因素，而运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管适应调节能力，稳定血压水平。较好的运动方式是低或中等强度的等张运动，可根据年龄及身体状况选择慢跑或步行，一般每周3～5次，每次30～60分钟为宜，勿过度运动，诱发疲劳。
  郑德玉 副主任医师济南市中西医结合医院

  2018-12-04 1502次

• 没有症状的高血压病有何危害有哪些
  通常在临床上，高血压病人没有症状的危害比较大，因为这类病人往往对高血压不敏感。因此发现的时候血压通常比较高，甚至达到高血压二级、三级的水平。病情持续得越久，对病人的靶器官损害比较严重，甚至会发生高血压危象或者高血压脑病，因此危害比较大。
  张鹏 主治医师北京307医院

  2018-11-29 1901次

• 针灸治疗高血压病有何作用
  针灸治疗高血压可以起到很好的辅助效果，有助于使血压比较平稳的降下来，但是如果不是功能性的高血压，而是器质性的高血压，针灸治疗效果可能会比较差。因此针灸治疗高血压要结合患者的具体情况而定。患者平时要低脂低盐饮食。多吃一些清淡易消化食物，不吃油腻和辛辣刺激性食物，多参加户外运动，提高身体素质。
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-26 0次

• 高血压病与心脏有何关系
  一，高血压病与心脏损害密切相关。研究证明，左心室肥厚本身是心血管病的独立危险因素，会造成一系列的严重的后果。如果冠状动脉储备功能减少，冠状动脉发生粥样硬化，室性心率失常增加，容易诱发猝死，增加心肌耗氧量，进一步发展成为左心室扩大，而导致心力衰竭等。二，左心室肥厚的发生与高血压密切相关。即血压升高使左
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 82次