孕妇要少食多餐来减轻胃的负担,避免暴饮暴食,因为胃内容物液多久越容易导致反流食管,不要一直喝大量的水和饮料,特别是不要喝浓茶、咖啡已经含有巧克力的饮料。
他们都会加重食道肌肉的松弛,避免吃辛辣、刺激性的食物和过冷过热的食物,他们也会刺激食道的粘膜加重,在用餐以后不要立即得躺下,可以饭后站立半个小时,可以那加快食物通过胃部的速度,减轻胃的负担,餐后过2小时也不要做一些运动。
在睡前两个小时那就不要再进食,饭后1小时避免卧床,饭前可以喝一些牛奶或者是一些低脂的冰激淋,乳制品未必可以形成一种保护膜来帮助减轻烧灼感。