首先,应该多吃一些清淡、爽口、富有营养的蔬菜,比如说番茄、黄瓜、鲜香菇、平菇、苹果等,它们色彩鲜艳、营养丰富,易诱发人的食欲。
其次也可以多吃一些酸的东西,比如说橘子、葡萄,这些食物能够具有开胃、止渴、润肺的功效,也能够减少出现烧心的情况。
再次也可以多吃一些姜,姜能够缓解早期的恶心、烧心、反酸等一些现象。孕妇可以多吃一些姜片,或者是喝一些姜茶水都是有好处的。
也可以吃一些维生素b6,维生素b6为人体内某些辅酶的组织成分,参与多种代谢反应,尤其是一些早孕的反应,比如说烧心、恶心、呕吐,都是会具有一定效果的。