红枣补血吗是真的吗

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医生主讲实录

红枣补血的效果并不好,下面具体进行分析。随着经济的不断发展,人们生活水平的不断提高,许多女性都会选择在自己经期的时候多吃几个红枣补血,都认为红枣才是真正的补血食物,但事实证明那是错的。

因为红枣中含有铁,吸收率并不是特别的高,而且铁确实是血红蛋白的主要成分,参与红细胞的合成,铁吸收不高,补血能力也不会太好。动物的血在日常生活中最常见的是猪血,这个可以叫做是吃啥补啥的道理。动物血中含有的铁元素是很丰富的,而且很容易被人体吸收,补血效果是相当不错的,所以说,如果患者需要补血建议不宜应用红枣。

以上内容仅供参考

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