颈椎骨折平时应该注意进行推拿按摩,松弛肌肉,改善局部的血液循环,因由专业的人员进行操作,手法应当轻柔,严禁用推板手法,以防发生颈椎的骨折脱位和脊髓的损伤,一般每日两次,每次二十到三十分钟。脊髓型颈椎病应用此可改善颈肩部的血液循环,松弛肌肉,消炎止痛,可用热疗磁疗,超声疗法或电刺激等。
平时要加强自我保健,包括选择正确的睡眠体位和适当的枕头,睡眠时以保持颈胸腰部自然的曲度,髋,膝部略屈曲为佳。枕头以选择中间低两端高透气性好,长度超过两肩10到16厘米,高度以头颈部压下后一拳高度为宜。纠正日常生活工作休息时头颈的不良姿势,保持颈部的平直。