休息不好心脏难受可能是熬夜造成的,心脏难受可能是因为体内血液太粘稠,可以稀释血液粘稠度,每天按时喝水,早上起床、洗澡后、睡觉前1小时内不要喝水;给自己减轻压力,不要把自己每天过得太紧张,如果心情总是很压抑,心脏负荷就会非常大,长期以往就会影响到心脏的健康。
平时饮食要注意保持清淡,不要吃油腻,重口味的食物,多吃蔬菜水果,适量吃易消化的粗粮,平时空闲时可以多做适量的运动,保持心脏的健康。如果感到心脏不舒服就不要再进行运动,如果心脏经常难受就不要再熬夜,一定要坚持按时作息不要有酗酒,抽烟的习惯。
休息不好心脏难受可能是熬夜造成的,心脏难受可能是因为体内血液太粘稠,可以稀释血液粘稠度,每天按时喝水,早上起床、洗澡后、睡觉前1小时内不要喝水;给自己减轻压力,不要把自己每天过得太紧张,如果心情总是很压抑,心脏负荷就会非常大,长期以往就会影响到心脏的健康。
平时饮食要注意保持清淡,不要吃油腻,重口味的食物,多吃蔬菜水果,适量吃易消化的粗粮,平时空闲时可以多做适量的运动,保持心脏的健康。如果感到心脏不舒服就不要再进行运动,如果心脏经常难受就不要再熬夜,一定要坚持按时作息不要有酗酒,抽烟的习惯。
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