三高饮食注意什么

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医生主讲实录

所谓的三高就是高血糖、高血压和高血脂。首先分别说一下:

高血糖的患者,饮食要注意,避免去进食含糖分较高的食物,当然包括一些糖果、巧克力、含糖分的饮料以及含糖分较高的水果等等。同时我们还要注意避免去吃一些高热量的食物,因为含高热量的食物也会导致血糖的升高。

高血脂的患者是建议避免去进食含油脂高的食物,比如说肥肉,比如说油炸或者是一些有只含油脂较高的坚果这类的,这些东西得吃了以后都会导致血脂的升高。

高血压的患者建议进食低盐的饮食,避免吃得太咸,因为盐分摄入的过多会导致血压的升高,而中国人的很多高血压患者都是盐敏感型。

以上内容仅供参考

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