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三高是哪三高饮食注意

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医生主讲实录

三高即通常所说的高血压、高血脂和高血糖三种病症的总称,是现代文明派生出来的富贵病,顾又称之为文明病,属于高发慢性非传染性疾病。在我国三高更是以其高患病率、高危险性、高医疗费用著称。

三高人群在饮食上要注意:少吃动物油及糖、奶油,不要暴饮暴食,不要饮烈酒、咖啡和浓茶,不能多摄入盐分高的食物,比如腌制的食品,腌黄瓜、酱菜等,这些都会使血管变得更脆弱,血管壁更厚。还有不能食用油脂过多的食物,油炸的、油煎的食物,肥腻的肥肉。

以上内容仅供参考

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