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吃激素长胖怎么减肥

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医生主讲实录

对于吃激素长胖的减肥,首先就要停止激素药物,停止药物非常的关键,另外要控制饮食加上锻炼身体,锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪,可以运动,运动能够提高身体的基础代谢率,体内的脂肪的迅速燃烧。每次运动后,人体的基础代谢率升高的时间可以持续24小时,运动减肥必须持之以恒。

当然饮食减肥也非常的重要,饮食减肥的时候一定要注意少摄入,一定要摄入粗纤维食物,低脂肪的饮食多吃蔬菜和水果,另外也可以去腹部按摩的方式,可以尝试腹部按摩消除赘肉,在每晚沐浴后用手掌从肚脐上方胸骨下方开始从上到下推按,按摩的时候要把握好力度。

最后围绕肚脐周围顺逆时针各按摩一百次,然后针灸减肥也是一种比较好的方法,通过针灸特定的经络舒穴,以平衡阴阳调理脏腑运行气血疏通经络从而减肥的一种治疗手段,以上介绍的是吃激素长胖怎么减肥。

以上内容仅供参考

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