骨关节抗阻力训练所需要的装备
首先需要有一个合适的鞋,尽可能的多尝试几种类型的鞋子,比如高帮的、篮球鞋、举重鞋、登山鞋等等,选择合适自己的一个鞋子。如果有佩戴矫形器试鞋的时候应该把矫形器包含在内。
选择缓冲的场地进行锻炼,比如草坪、运动店或者是专门的运动场地,减少下肢关节的冲击力。矫形护具如果医生有开具锻炼的时候要佩戴,不建议是布织的护具或者是橡胶的护具,因为它起不到关键支撑作用。手套可以提高握力还有按摩擦力的作用,也是很重要的。绑带也可以提高张力。
骨关节抗阻力训练所需要的装备
首先需要有一个合适的鞋,尽可能的多尝试几种类型的鞋子,比如高帮的、篮球鞋、举重鞋、登山鞋等等,选择合适自己的一个鞋子。如果有佩戴矫形器试鞋的时候应该把矫形器包含在内。
选择缓冲的场地进行锻炼,比如草坪、运动店或者是专门的运动场地,减少下肢关节的冲击力。矫形护具如果医生有开具锻炼的时候要佩戴,不建议是布织的护具或者是橡胶的护具,因为它起不到关键支撑作用。手套可以提高握力还有按摩擦力的作用,也是很重要的。绑带也可以提高张力。
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