对于高血压患者没有特别严格的一些东西不能吃,所以平常主要控制一下食盐的摄入,食盐怎么强调都不为过,尤其是对于中国人,有句俗语叫盐敏高血压,主要是跟食盐的摄入量有一定关系。
还是在控制盐的摄入,比如各种各样的咸菜,还有各种各样的酱豆腐,再比如还有各种的腌制食物,其实盐的含量还是相当的高,每天最好不要超过六克食盐,不但包括炒菜里的盐,还包括咸菜里的盐,包括馅里的一些盐,比如包子、饺子里的盐,所以这些东西还是一定要控制的。
再就是含有高脂肪、高胆固醇的食物也应该限制摄入,平常尽量的多吃一些含有维生素、纤维素和其他营养物质的,像青菜和水果。