女人肝不好吃什么调理

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医生主讲实录

女性肝脏不好,可以吃下面的食物来进行调理:

第一,要多吃山野菜、荠菜、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋,全部都是生长在野外的,是无污染的,属于纯天然的食物,营养价值还比较高,具有保健的功能,吃法也非常简单,可以凉拌、清炒、煮汤都可以。

第二,要多吃一些新鲜的蔬菜,气候干燥的时候一定要吃一些新鲜的蔬菜来补水、清热生津,特别是西红柿,西红柿中的维生素c可增强机体免疫力,对肝脏是非常有好处。

第三,要多吃一些富含维生素E的食物,土豆、黄豆等豆制品都含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素b,还有少量的脂肪和碳水化合物,对肝脏也是非常好的。

第四,动物肝脏,动物肝脏是可以起到保护肝脏、促进细胞修复和再生的一种食物。

第五,要多吃性温、味甘的蔬菜,南瓜、扁豆、菠菜、胡萝卜等都是性温味甘的食物,可以滋润肝脾两脏,舒肝养血,对于肝气不舒兼胃病都有良好的治疗作用。

以上内容仅供参考

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