睡觉的姿势因人而异,那样睡觉有可能是感觉比较轻快,睡觉能得到解乏,一般正常人可以采取右侧卧位的方法,但是孕晚期的妇女需要左侧卧位。许多人睡觉时喜欢侧身而卧,把手枕在头下或者把两手举过头顶,殊不知这种睡眠方式是非常不科学的。
临床研究表明睡觉时头枕着手,由于肌肉的牵拉,横隔膜产生移位使腹压增高,特别是睡前进食过饱者,老年人以及妊娩后期的妇女,这种现象更为明显。长时间双手伸过头面,会造成反流防止机构的刺激,一旦这种机构的功能被削弱或破坏,就会引起食物连同消化液反流入食管,导致食管粘膜充血、水肿、糜烂、溃疡造成反流性食管炎。
头枕着手睡觉还会使肋间外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前后肌不能自然回拉与舒张,也影响肺部的自然呼吸,易造成胸闷疲劳,所以说睡觉不要把手放在头顶上,对身体不是很好。