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冠心病人晚上能运动吗

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医生主讲实录

冠心病的病人晚上是可以运动,但是在清晨的时候是不能运动的,尤其是在清晨五点左右的时候,迷走神经开始休息,交完神经开始兴奋,时间正是神经交换的时间是最容易发生血管痉挛血管导致管教狭窄引起急性的心脑血管事件的时间,所以在清晨的时候是不建议运动,但是在晚上是可以运动的,但是运动的强度一定要控制,结合自身的这种身体状况选择合适运动的时间,以不感到疲劳为最适意的状态,一般的有氧运动是冠心病患者运动疗法最主要的方式常用的有步行,慢跑,游泳,骑车,登山等等。

基本的运动方法分为三种:

第一就是要做好准备。

第二就是您要适当的进行热身的锻炼。

第三就是开始缓慢出汗了一些运动了,一般运动后心率控制在每分钟110到130次是最好的,对于没有锻炼习惯的冠心病患者,锻炼的时候应当严格控制中运动量,运动后自我感觉良好在逐步过渡到每分钟心率130次的运动量。

以上内容仅供参考

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