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• 骨质疏松症

  骨质疏松现在是一个老年，随着年龄的增长，老年最常出现的，它基本的定义，WHO的定义是，骨的，各种原因导致的骨量下降，骨的脆性增加，易于发生骨折的，一种全身性的疾病，不单单是骨头、骨骼疾病，它是一种全身性疾病，

  

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  石少辉 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-02 3331次

• 骨质疏松症的预防

  骨质疏松症应该如何预防呢，骨质疏松症我们通常是指的原发性骨质疏松，它的发病跟我们从小的骨量的累积，我们的营养状况、维生素D和钙的摄入、日照、运动，以及合并其他疾病，绝经的时间和年龄都有关系。所以不同的人群要预防骨质疏松，他的策略是不大一样的。如果您是一个青少年，应该就是在适当的运动，足够的日照的时候，要保证你生长发育需要的足够的维生素D和钙的摄入。育龄期妇女，当然在足够的日照的情况下，也要适当的增加钙和维生素D的补充。如果是围绝经期的妇女，除了补充基础的钙和D之外，要适当的到专科医院就诊，使用抗骨质疏松的药物，预防过量的骨流失。总之，骨质疏松症，作为慢性疾病是要综合治理，要尽早的预防，及时的发现合理的治疗，定期的随诊。因为骨质疏松症，最主要的风险就是发生骨折。

  

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  王敏 副主任医师中南大学湘雅医院

  2019-02-19 3317次

• 骨质疏松症日常保健
  ​一、饮食及生活习惯，饮食清淡，低钠、适量蛋白质、多种维生素，适合钙及矿物质。不吸烟，烟会促进骨的破坏，抑制骨的形成，不过量饮酒，尤其是啤酒，酒精可能影响成骨细胞的作用，不饮用大量咖啡和茶，当钙摄入不足的时候，咖啡会促进骨的破坏。这里要提出一个大家经常陷入的误区，很多正常人为补充蛋白质，会购买蛋白质粉直接服用，要知道过犹不及，蛋白质补充越多钙质流失也越多，因此不建议正常人使用蛋白粉。二、有效的补充钙质，真正发挥作用的是血液中的游离钙，如果血液中的钙含量过低，骨头中的钙就会替补血液中的钙，会造成骨量的流失，因此需要保持血液中钙的含量。三、运动疗法，运动非常重要，请大家记住以上的运动小秘诀，它是非常重要的运动原则，老年人在阳光下运动，起的过早运动并不合适，运动量要由浅入深，进行适当的热身，量力而行，且要持之以恒。老年人的运动方法就是平路行走，运动过程中要达到一定的运动量，最简单的判断标准就是看是否出汗，心率是否加快，如果出现这两点，就表明运动量达到了。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-19 1240次

• 骨质疏松症运动疗法
  骨质疏松症运动的干预治疗，主要是机械负荷对骨骼的作用，机械负荷，如负重对骨骼的作用或肌肉的收缩，对骨骼的切拉，都有助于增加骨密度，这种习惯性的负荷丧失，可以导致骨量的丢失，所以经常做的就是抗阻力运动，增加骨的密度。运动治疗的效果，在年轻的成年女性，如果在二十岁时，采用持久和抗力的运动方式，可以有效的增加椎体骨密度，二十到35岁时采用有氧运动和负重运动，可以增加椎体、股骨、根骨的骨密度。
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  董清 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-29 1408次

• 骨质疏松症可吃钙片吗
  病情分析：骨质疏松症的患者是可以吃钙片的，推荐患者可以选择钙尔奇d，葡萄糖酸钙口服液，凯思立D，迪巧钙片等等。意见建议：建议骨质疏松症的患者在口服钙片的同时，在饮食方面多吃含钙丰富的食物，例如虾皮，芝麻，牛奶，奶制品，海参，紫菜，木耳，黑豆等食物，另外患者要多晒太阳。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-11-04 1201次

• 骨质疏松症患者的运动形式
  骨质疏松症患者的运动形式医生主要根据对患者的防治目的来确定采取何种运动形式。例如易增强维持股量为目的的运动训练，易采取承重训练增强肌力训练等，预防跌倒为主要目的的运动疗法训练形式。采取平衡训练协调训练，而以治疗骨质疏松症骨折为目的的运动训练，形式一采用与骨折愈合相匹配的运动。医生在设定运动处方时，需要了解并考虑的因素主要是患者的年龄，骨质疏松症的严重程度使用药物情况患者的身体素质和功能情况以及疾病的情况，在患者就诊时需要向医生，提供以上信息才能制定出一个安全有效的运动处方。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-28 1102次

• 骨质疏松症日常保健应该怎么做
  骨质疏松症的患者，日常保健措施主要包括以下几点：第一，在饮食方面可以多吃一些含钙量比较丰富的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果。第二，要保持充足的日照，每日应该照射15~30分钟左右。第三，可以做一些体育锻炼，通过体育锻炼能够增强骨密度和关节的灵
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 骨质疏松症鉴别
  ​由于骨质疏松症临床表现不具有特异性，在诊断骨质疏松症前一定要排除其他影响骨代谢的疾病和因素，以免发生漏诊和误诊。首先需要除外骨软化症，成骨不全等其他代谢性或者遗传性的骨病，然后再进行原发性和继发性骨质疏松症的鉴别。继发性骨质疏松症的病因有骨代谢的内分泌疾病，类风湿性的关节炎，系统性的红斑狼疮等免疫
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-01-29 103次