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• 不枕枕头睡觉好吗

  不枕枕头睡觉不好。因为人整个脊柱从外观上看是直的，但其实存在4个生理弯曲，颈椎的生理弯曲凸向前侧。睡觉时如果患者不选择枕头，长时间会导致颈椎的生理曲度变直，颈部肌肉过度受到牵拉，容易出现颈部的肌肉的疼痛，并且夜晚睡眠还可以产生落枕，可能会诱发颈椎病。不枕枕头睡觉会使呼吸的方向向上，容易使嘴张开，导致水分的过度流失，对人的身体造成不必要的影响，所以睡觉枕枕头对身体比较好。枕头具有调节头部和腰椎之间平衡的功效，颈椎病的患者可以根据自己的情况来选择不同材质，或者不同高度的枕头，以保证睡眠姿势舒适才是最好的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 9636次

• 长短腿用不用治

  长短腿实际上不管是手术，还是不手术，我们都是建议治疗的。因为治疗并不意味着一定要手术，一定要冒风险，那么长短腿刚开始出现的时候，我们首先要评估一下，看看到底是哪一种，是功能性的还是这种结构性的。如果碰到是功能性的不等长，我们可以看一看有没有通过我们其他的一些简单的非手术疗法，来改善骨盆的倾斜，或者脊柱的侧弯。那么对于这种结构性的不等长，通常来讲，即使发现的这种程度并不算大，比如说1厘米或者1.5厘米，那么治疗的话仍然是有一定的必要性的。因为即使是相对比较小的，这种长度差别的话，很多时候可能也会引起我们的这种骨盆倾斜和脊柱侧弯的发生。那么在这种情况下，有的时候对部分的患者，可能会存在一些腰痛或者腿痛的这种情况的发生，所以建议一般还是需要治疗的。

  

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  杜辉 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-05 3014次

• 颈椎病睡觉不用枕头
  在现实生活当中，颈椎病是非常常见的，有很多的民间的治疗方法，就是颈椎病睡觉的时候不要使用枕头，其实这是一种错误的认识。颈椎病，它是颈椎的不稳定以及不良的生活习惯所导致的，颈椎有一个正常的生理弯曲叫做颈椎的前凸，如果睡觉不使用枕头的话，那么颈后部就会悬空，时间长了就容易导致颈后部的肌肉痉挛、充血、水肿，形成无菌性的炎症，也会引起颈椎的生理曲度变直，这种情况下就容易加重颈椎病的发生。使用的枕头不能太高，在平躺的时候，头颈部要和枕头以及床相互贴实，不要有悬空的地方，在侧躺的休息的时候，枕头不能太软，头颈部的方向要和身体的躯干方向平行，避免头部向左侧或者右侧过度的歪斜，能够有效地预防颈椎病的发生。一般枕头的高度大约在七到八公分比较合适，一般根据睡醒之后第二天感觉到颈部比较舒服是最好。
  语音时长 01:41”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-23 34107次

• 不睡枕头可以治驼背吗
  不能。​睡觉不用枕头的坏处一，一旦睡觉不用枕头睡，头部的位置就会相对比较心脏的位置较低，这样血液就会更快的流入心脏的部位，导致头部的血液循环降低，管壁会受到伤害，第二天醒过来，人们就会发现自己头晕、胸闷，估计就是睡觉不用枕头的原因。睡觉不用枕头的坏处二，不仅会出现以上这种情况，睡觉不用枕头还会导致血管饱满增加，这样流入头的血液及时变多，影响睡眠质量，而枕头就是为了帮助我们抬高自己的头部，避免下半身血液流通不顺畅，形成落枕，让它变成一个身体严重的负担。睡觉不用枕头的坏处三，枕头合理的高度，成人的枕头合理的高度为8到12厘米，实际生活当中我们也可以注意到老年人的合理高度一般在9到15厘米，实际上很多老人的枕头高度在12公分以上，儿童枕头合理高度为0-8厘米，为了宝宝的发育成长，注意多阶段枕头的选择。
  语音时长 1:38”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-14 25660次

• 睡觉不用枕头治驼背吗
  睡觉不用枕头是不可以治驼背的，不仅如此，睡觉不用枕头还会出现以下几种问题： 一：一旦睡觉不用枕头睡，头部的位置就会相对比心脏较低，这样血液就会更快的流入心脏这个部位，导致头部的血液循环降低，管壁会受到伤害，第二天醒过来，人们发现自己头晕胸闷，估计就是睡觉不用枕头的原因了。 二：不仅会出现以上这种情况，睡觉不用枕头还会导致血管饱满度增加，这样的话留入头的血液变多了，睡眠质量也会被严重的影响，而枕头就是为了帮助我们抬高自己的头部避免下半身血液流通不畅，形成落枕，让它变成身体上一个严重的负担。 三：枕头合理的高度，成人枕头合理的高度为八到十二厘米，实际生活当中我们也可以注意到老年人的合理高度在九到十五厘米，而大多数老人的枕头高度在十五公分以上，儿童枕头合理高度为零到八厘米，为了宝宝的发育成长，注意多阶段枕头的选择。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-23 2403次

• 睡觉不用枕头可以吗
  睡觉不用枕头，这是不好的，每个人的颈椎都有一个正常的生理曲度，叫做颈椎前凸，如果不枕枕头的话，随着时间的延长，颈椎的生理曲度就会发生变化，导致颈椎变直，甚至发生颈椎反弓。这种情况就容易导致颈椎的不稳定，有可能会产生不同类型的颈椎疾病。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-24 4003次

• 睡觉不用枕头治驼背吗
  睡觉不用枕头一般不治驼背，还可能会对颈椎造成影响。驼背可能是因为长期姿势不良、维生素D缺乏、强直性脊柱炎等原因导致，使胸椎后突引起的形态改变，严重时还可能会引起腰背部疼痛，并且会影响整体的美观。由于颈椎通常会有自然的弯曲度，如果在睡觉时不用枕头，可能会导致颈椎无法放松，还可能会对颈椎造成损伤，甚至会
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-13 0次

• 睡觉不用枕头好吗
  睡觉不用枕头一般不好。没有枕头的支撑，头部和颈部肌肉长时间处于紧张状态，易引起疲劳和疼痛，从而影响睡眠的深度和质量。不使用枕头会打乱颈椎的自然生理曲度，长期如此可能导致颈椎疼痛、颈椎间盘突出等问题。睡觉不枕枕头可能使脑部位置相对较低，影响脑
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-18 0次