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• 早上空腹吃苹果好吗

  一般情况下，水果的食用大部分在饭后，或者两餐之间食用比较好。早晨起来的时候，胃里边是排空的，这时候吃苹果，包括其它的水果，可能是就比较凉，而且含糖量比较高的话，往往对胃黏膜、胃肠是一个刺激作用。特别有慢性胃炎和肠炎的这种朋友，他可能不是特别适合。因此我们建议还是在饭后，或者是两餐间吃苹果比较好。另外如果是早晨吃苹果，最好是能够削成片，然后热水烫一下，这样食用对胃的刺激就小一些。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-11 209914次

• 晚上吃苹果相当于吃“毒苹果”

  我们说啊在不该吃的时间吃进去，会起反作用。从营养学的角度来看，晚上吃苹果的确不如早上吃得好，对于胃肠功能差的人睡前吃不利于消化，空腹吃生冷食物又会刺激肠胃不适，所以建议早餐后两小时或睡前两小时，这样影响较小！对于身体健康的人来说睡前一小时吃苹果，能消除口腔细菌，改善肾脏功能，还有助于睡眠，不易失眠。苹果里含有糖分，锂和溴元素是一种有效镇静的安眠药，无副作用。对于失眠的人有一定的改善作用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 95287次

• 睡觉前吃苹果减肥吗
  睡觉前吃苹果，考虑是不会起到减肥的效果。苹果虽然对于减肥方面是有一定的帮助作用，睡前食用的话对于人体健康时未必合适的，可能会影响肠胃的消化吸收和睡眠质量，要注意为好。一般睡前两个小时都是不太建议进食，也不能饮食过量、过饱，想要减肥要注意适当的多做一些有氧运动，要每天坚持。饮食方面也要多加注意，饮食应该以清淡、易消化为主，避免暴饮暴食，避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，要注意少食多餐，细嚼慢咽，平时可以多喝一些温开水。要注意适当的多休息。同时要注意保持心情舒畅，切记要忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-20 24380次

• 睡觉前吃桃子好吗
  晚上吃桃子是不好的，因为桃子中含有糖成份，不适合做减肥的水果，如果想吃水果还是苹果的好。研究表明，桃是一种营养价值很高的水果，每百克桃含蛋白质0.8g、脂肪0.1g、糖类7g、粗纤维4.1g、钙8mg、磷20mg、铁1mg等等。正因为桃子有这么多的好处，所以素有桃养人之说，但桃子虽然好吃，但不可贪吃，上火的人不宜多吃桃，桃子味甘而性温，不可过量食之，过量食之则生热，李时珍曾说，生桃多食令人膨胀有损无益，所以拿桃子当饭吃很容易上火，严重的还会令身上起疮，尤其是平时内热偏盛更不宜多吃。婴儿更不适宜吃桃子，婴幼儿最好不要喂食桃子，因为桃子中还有大量的大分子物质，婴幼儿透析能力差，无法消化。
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  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-24 58262次

• 睡觉前吃苹果好吗
  晚上睡觉前吃苹果，可能会有一些腐蚀牙齿的现象，建议不要在睡觉的前两个小时之内吃，苹果含有丰富的果胶，帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，能够促进肠胃消化，不过没有把握好时间或者是吃过量的苹果，很容易造成肠胃负担，对牙齿、肠胃、口腔都不大好，建议晚餐前后吃苹果，睡觉前尽量的是不要食用。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2018-11-27 3504次

• 睡觉前吃桃子好吗
  睡觉之前可以少量的吃一些桃子，但是不能吃的特别多。桃子本身属于一种营养价值非常丰富的食物，里面含有大量的维生素a、维生素b、维生素c、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、铁离子等营养成分。适量的吃一些桃子，可以有效的促进新陈代谢，并且增进人体的食欲。
  任运江 主治医师济南市章丘区中医医院

  2018-11-22 7004次

• 睡觉前吃桃子好吗
  睡觉前吃桃子一般好，但是在吃的时候一定要适量，如果一次性吃太多，可能会导致胃部不适的情况发生。桃子属于一种比较常见的水果，营养价值比较丰富，含有大量的维生素A、维生素B以及维生素C，而且矿物质含量也比较高，每天睡觉前适量的吃一些桃子，可以为身体补充多种营养物质，对增强体质有一定的帮助。而且桃子中的水
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-16 0次

• 晚上睡觉前吃苹果会胖吗
  晚上只要不在睡觉前一个小时内吃苹果就不会胖。苹果的果酸会加速分解胃里的食物，果酸转化成氧化酶被人体吸收后，加快体液的代谢循环、胃液分泌及胃蠕动。因此晚上吃苹果不仅不会胖，还能起到减肥和美容的作用，但要注意控制吃的量。苹果是美容佳品，既能减肥又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量的食物，每一百颗只产生六十
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-02 1146次