中老年人缺钙会造成很多疾病,最常见的就是骨质疏松症,需要补钙。但是面对各种各样的钙片,补钙吃什么钙片最好。
其实补钙剂主要是由无机酸钙盐和有机酸钙盐组成。补钙的话最好选择含有有机酸钙盐成分的钙片,也就是有机钙。
因为有机酸钙更有利于肠胃的吸收,适合中老年人使用。在买药的时候可以来看一下药品的成分,乳酸钙、葡萄糖酸钙是有机酸钙盐,磷酸钙、氯化钙都属于无机酸钙盐。
无机酸钙盐包括钙中钙、健骨钙、钙尔奇D等。而无机酸钙盐含钙的含量是比较高的,但是其溶解度比较低,对于胃肠道还是有一定的刺激性,对于脾胃功能本来就弱的老年人来说,服药后可能会出现烧心、恶心、胃轻微的疼痛等一些症状。