睡眠不足的直接影响:短期内表现为白天昏昏欲睡,思路不清楚,不能表明自己的意思,注意力无法集中,动作无法协调,情绪不稳定,易怒,莫名的发脾气等。
睡眠不足还会导致肥胖,因为控制脂肪的肌肉的生长激素多是在睡眠状态下产生的,有充足的睡眠可以保证这种分泌处于一个稳定平衡的状态。
睡眠时呼吸暂停现象是平常患者的三倍,患心脏病的危险大大增加,持续两个晚上不睡觉或者睡不好觉血压就会出现大幅度的升高,睡眠时间小于6小时的人,寿命比每天睡6-8小时的人要短。
睡眠不足的直接影响:短期内表现为白天昏昏欲睡,思路不清楚,不能表明自己的意思,注意力无法集中,动作无法协调,情绪不稳定,易怒,莫名的发脾气等。
睡眠不足还会导致肥胖,因为控制脂肪的肌肉的生长激素多是在睡眠状态下产生的,有充足的睡眠可以保证这种分泌处于一个稳定平衡的状态。
睡眠时呼吸暂停现象是平常患者的三倍,患心脏病的危险大大增加,持续两个晚上不睡觉或者睡不好觉血压就会出现大幅度的升高,睡眠时间小于6小时的人,寿命比每天睡6-8小时的人要短。
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