月经来了可以吃巧克力吗

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医生主讲实录

月经来了是可以吃巧克力,巧克力属于高热量的食物,高热量的甜食能够增加血液循环,减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛。

巧克力又含有大量的单糖,可使糖分迅速被人体吸收,巧克力本身也含有一些咖啡因,对于女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛,都具有一定的缓解作用。

有研究指出巧克力可提高脑内血清素的浓度,脑内血清越多也就会越让人感到积极、乐观、快乐,当然也适用于月经来临前几天所出现的情绪不稳,焦虑等症状。因此在月经期间是可以吃巧克力,但是一定要注意量不可食用过多以免引发肥胖。

以上内容仅供参考

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