月经可以吃巧克力吗

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医生主讲实录

女性在月经期间是可以吃巧克力的,巧克力属于高热量的食物,高热量的甜食能够增加血液循环,减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛,有助于缓解痛经,而且巧克力又含有大量的单糖,可使糖分迅速被人体吸收。

巧克力本身也含有一些咖啡因,对于女性月经期间的痛经,或是因为失眠所导致的轻微头痛,都具有一定的缓解作用,并且有研究指出,巧克力可提高脑内血清素的浓度,而脑内血清素越多,就也会让人感到积极、乐观、快乐的一面,当然也适用于月经来临前几天所出现的情绪不稳、焦虑等症状,因此在月经期间是可以吃巧克力的,但是一定要注意量,不可使用过多,以免导致肥胖。

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